Scepitura della data

Quando visiti Palm Springs li vedrai su quasi tutti i menu. Il frullato è un frappè fatto con date. È la ricetta distintiva della Coachella Valley perché il 95% delle date del nostro paese viene coltivata lì.

Mi sono innamorato del frutto della data durante la mia prima visita a Palm Springs. È molto naturale e pieno. Le date sono un superfood ricco di antiossidanti e fibre. Questa ricetta è sia sana che indulgente. È perfetto per una calda giornata estiva.

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Ingredienti in una miscela di appuntamento

Date di Medjool - Naturalmente dolce e delizioso. Ti consigliamo sempre di rimuovere la fossa prima di usare queste date. Yogurt congelato alla vaniglia -Il sapore di vaniglia si abbina bene al sapore di date simile al caramello. Questo può essere sottratto per un gelato vegano se preferisci. Latte -Ho usato latte di mandorle, ma mi sento libero di usare il tuo tipo preferito di latte o latte a base vegetale. Cannella - Fa emergere i sapori! Pizzico di sale - Questo è facoltativo, ma lo consiglio vivamente.

Come fare un appuntamento

Inizia immergendo le tue date contrapposta nel latte (ho usato il latte di mandorle) per circa 10 minuti. Questo aiuta ad ammorbidirli e infondere il loro sapore simile al caramello nella tua bevanda.

Aggiungi date, latte, cannella e yogurt congelato al tuo miscelatore . Consiglio un pizzico di sale, ma questo è facoltativo.

Frullare e impulsi fino a che liscio. Vedrai ancora specifiche di data marrone scuro nel tuo frullato, ma non dovrebbero esserci pezzi. Una volta che hai una consistenza liscia, sei pronto a versarlo in un bicchiere e servire.

Servire immediatamente. Godere!

Suggerimenti per fare un frullato di appuntamenti

• Non tutti i negozi di alimentari portano date di Medjool, ma la maggior parte lo fa. Se hai difficoltà a trovarli, prova un negozio di alimenti salutari o acquistali Qui .
• Lo yogurt congelato può essere scambiato per Yogurt greco alla vaniglia o gelato per una versione più sana o più indulgente.
• Cospargi la parte superiore con cannella per un sapore ancora più.

Serve suggerimenti/va benissimo con

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FAQ

Domande frequenti

I frullati sono sani?

SÌ! Le date sono una buona fonte di antiossidanti, fibre, magnesio e potassio. Le date promuovono la salute del cervello, la salute delle ossa e aiutano a prevenire l'infiammazione. Per rendere questa ricetta ancora più sana, sub lo yogurt congelato per lo yogurt greco alla vaniglia.

Che sapore ha un frullato di un appuntamento?

Un frullato è un frullato molto dolce con sapori di vaniglia e caramello. È molto riempimento.

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Ingredienti

• ▢ ½ tazza Date di Medjool
• ▢ ½ tazza latte (Ho usato il latte di mandorle)
• ▢ 1½ tazza yogurt congelato (vaniglia)
• ▢ ⅛ cucchiaino cannella (terra)
• ▢ ⅛ cucchiaino sale (opzionale)

Attrezzatura

• ▢ 1 frullatore

Istruzioni

• Inizia immergendo le tue date contrapposta nel latte (ho usato il latte di mandorle) per circa 10 minuti. Questo aiuta ad ammorbidirli e infondere il loro sapore simile al caramello nella tua bevanda.
• Aggiungi date, latte, cannella e yogurt congelato al tuo frullatore. Consiglio un pizzico di sale, ma questo è facoltativo.
• Frullare e impulsi fino a che liscio. Vedrai ancora specifiche di data marrone scuro nel tuo frullato, ma non dovrebbero esserci pezzi. Una volta che hai una consistenza liscia, sei pronto a versarlo in un bicchiere e servire.
• Servire immediatamente. Godere!

Note

• Non tutti i negozi di alimentari portano date di Medjool, ma la maggior parte lo fa. Se hai difficoltà a trovarli, prova un negozio di alimenti naturali.
• Lo yogurt congelato può essere scambiato per Yogurt greco alla vaniglia o gelato per una versione più sana o più indulgente.
• Cospargi la parte superiore con cannella per un sapore ancora più.

Nutrizione

Avviso: la nutrizione è auto-calcolata, usando Spoonacular, per comodità. Laddove pertinente, ti consigliamo di utilizzare i tuoi calcoli nutrizionali.

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