Asparagi della friggitrice

Alla ricerca di un contorno semplice e nutriente per cena stasera? Non guardare oltre gli asparagi della friggitrice ad aria!

Questa ricetta facile da seguire produce asparagi perfettamente croccanti con una deliziosa scricchiolio mantenendo i loro sapori e nutrienti naturali. Con l'aiuto della tua friggitrice, puoi montare un delizioso contorno o un gustoso antipasto in pochissimo tempo.

Imparentato: AMI gli asparagi? Tentativo Asparagi arrostiti , Bastoncini di asparagi di cattivo gusto o un Pancetta asparagi e crostata di formaggio di capra . Yum!

Ingredienti

• Asparago
• Olio d'oliva
• Sale e pepe
• Limone - opzionale, per servire

Direzioni

Preparare gli asparagi:

Inizia lavando gli asparagi sotto acqua fredda per rimuovere qualsiasi sporco. Taglia le estremità legnose difficili scattandole delicatamente o usando un coltello. Gli asparagi dovrebbero naturalmente rompersi nel punto in cui inizia la parte tenera.

Una volta tagliati, tamponare gli asparagi asciugare usando un asciugamano da cucina pulito o asciugamani di carta. Gli asparagi secchi aiuteranno a raggiungere una migliore croccantezza.

Posiziona le lance di asparagi tagliate e secche in una ciotola. Irrorare l'olio d'oliva sopra gli asparagi, garantendo che siano uniformemente ricoperti. Condire con sale e pepe.

Air frittura degli asparagi:

Disporre le lance di asparagi stagionate in un singolo strato nel cestino della friggitrice . Assicurati di lasciare un po 'di spazio tra ogni lancia per consentire una corretta circolazione dell'aria.

Cuocere gli asparagi a 200 ° C (400 ° F) per circa 7-8 minuti o fino a quando non sono teneri e leggermente dorati. Ricorda di scuotere il cestino o di capovolgere le lance a metà della cottura per garantire il doratura.

Una volta fatto, trasferire gli asparagi fritti ad aria su un piatto da portata o singoli piastre. Spremi il succo di limone fresco sugli asparagi e serve caldo.

Servire suggerimenti

Non sei sicuro di cosa servire con gli asparagi? Eccone alcuni Piano principale Idee:

• Bistecca - Come grigiola bistecca nel forno
• Pollo al forno
• Lasagna no-show-boil
• Tenere di pollo friggitrici ad aria

Seguendo questi semplici passaggi, è possibile ottenere lance di asparagi perfettamente croccanti senza la necessità di petrolio eccessivo o metodi di frittura malsani.

L'uso di una friggitrice consente un'alternativa di cucina più sana, pur conservando i sapori vibranti e i benefici nutrizionali di questa fantastica verdura. Buon frittura d'aria!

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Ingredienti

• ▢ 1 grappolo asparago
• ▢ 1 cucchiaio olio d'oliva
• ▢ sale e pepe
• ▢ 1 limone

Attrezzatura

• ▢ 1 friggitore d'aria

Istruzioni

• Inizia lavando gli asparagi sotto acqua fredda per rimuovere qualsiasi sporco. Taglia le estremità legnose difficili scattandole delicatamente o usando un coltello.
• Accendere gli asparagi asciugati usando un asciugamano da cucina pulito o asciugamani di carta. Gli asparagi secchi aiuteranno a raggiungere una migliore croccantezza.
• Posiziona le lance di asparagi tagliate e secche in una ciotola. Irrorare l'olio d'oliva sopra gli asparagi, garantendo che siano uniformemente ricoperti.
• Condire con sale e pepe.
• Cucinare the asparago at 400°F (200°C) for approximately 7-8 minuti, or until they are tender-crisp and slightly browned.
• Agita il cestino o capovolgi le lance a metà della cottura per garantire la doratura uniforme.
• Trasferire gli asparagi fritti ad aria su un piatto da portata o singoli piastre. Spremi il succo di limone fresco sugli asparagi e serve caldo.

Note

• Se lo desideri, puoi condire con più di sale e pepe. Alcune aggiunte potrebbero includere: sale all'aglio, polvere di cipolla o parmigiano grattugiato.

Nutrizione

Avviso: la nutrizione è auto-calcolata, usando Spoonacular, per comodità. Laddove pertinente, ti consigliamo di utilizzare i tuoi calcoli nutrizionali.

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