Zuppa di cavolfiore cremosa

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Questa ricetta di zuppa di cavolfiore si concentra intorno al cavolfiore e ai porri. Ha una consistenza ricca e cremosa e un bellissimo colore giallo pallido. È strano chiamare una zuppa bella? È cremoso, saporito e mentre il ripieno riesce ancora a essere sani.

Inoltre, questa zuppa di cavolfiore è super rapida e facile da realizzare in meno di 30 minuti, quindi è un'opzione fantastica per la settimana.

Imparentato: AMI il cavolfiore? Il prossimo marke cavolfiore arrosto , cavolfiore frigorifero , pizza crosta di cavolfiore , O cavolfiore al gratin .



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Gli ingredienti sono interi e semplici, ma ci sono molti modi in cui potresti modificarlo per renderlo un po 'diverso a seconda delle tue esigenze, desideri e desideri più profondi.

Ma questa è una ricetta di zuppa che sarai entusiasta di mangiare il giorno successivo a pranzo e quando sarai entusiasta degli avanzi, sai che hai fatto qualcosa di delizioso.

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Ingredienti

  • Cavolfiore
  • Sembrava
  • Patata
  • Aglio
  • Olio d'oliva
  • Cayenne
  • Brodo di pollo - o brodo vegetale
  • Latte intero
  • Sale e pepe

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Come preparare la zuppa di cavolfiore

Affettare il porro, riservando solo le parti bianche e verde chiaro (non le foglie verde scuro o le radici se ancora attaccate).

Aggiungi a una piccola ciotola d'acqua e agita con le dita per allentare qualsiasi sporco. Scolare e risciacquare. In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi il porro. Cuocere per 3-4 minuti.

verdantvows.comNel frattempo, dare all'aglio una braciola ruvida, nonché il cavolfiore e la patata (una volta sbucciate). Aggiungi questi ingredienti anche alla pentola e stagila generosamente con sale e pepe e Cayenne. Cuocere altri 2 minuti.

Quindi, aggiungi il brodo di pollo, riduci il fuoco a basso, copri e lascia cuocere fino a quando le patate sono abbastanza morbide da schiacciare (circa 15-18 minuti).

Usa un frullatore di immersione per pulare tutti gli ingredienti. Potresti anche farlo in un buon frullatore; Fai solo attenzione mentre trasferisci il liquido caldo avanti e indietro. Una volta che la zuppa è ben miscelata, spegnere il fuoco e mescolare il latte o la panna. Assaggia e aggiungi più sale e pepe, se necessario.

verdantvows.comPuoi superare questa zuppa di cavolfiore con tutto ciò che ti piace davvero. Alcune erbe fresche sono belle: ho usato il prezzemolo ma anche il coriandolo potrebbe essere bello. Adoro aggiungere un po 'di pane strappato e tostato poiché la consistenza contro la zuppa cremosa è deliziosa.

Anche le cipolle verdi tritate sarebbero buone. Molte opzioni, ma potresti anche lasciare questa zuppa così com'è: è squisito anche da solo. Godere! xo. Emma

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Prodotto 2

Ingredienti

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  • 1 Testa cavolfiore
  • 1 sembrava
  • 1 patata ruggine
  • 4 chiodi di garofano aglio
  • 1 cucchiaio olio d'oliva
  • sale e pepe
  • ¼ cucchiaino Cayenne
  • 2 tazze brodo di pollo
  • ½ tazza latte intero

Istruzioni

  • Affettare il porro, riservando solo le parti bianche e verde chiaro (non le foglie verde scuro o le radici se ancora attaccate). Add to a small bowl of water and agitate with your fingers to loosen any dirt. Drain and rinse. In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio e aggiungi il porro. Cuocere per 3-4 minuti.
  • Nel frattempo, dare all'aglio una braciola ruvida, nonché il cavolfiore e la patata (una volta sbucciate).
  • Aggiungi questi ingredienti anche alla pentola e stagila generosamente con sale e pepe e Cayenne. Cuocere altri 2 minuti.
  • Quindi aggiungere il brodo di pollo, ridurre il fuoco a basso, coprire e lasciare cuocere fino a quando le patate sono abbastanza morbide da schiacciare (circa 15-18 minuti).
  • Usa un frullatore di immersione per pulare tutti gli ingredienti. Potresti anche farlo in un buon frullatore; Fai solo attenzione mentre trasferisci il liquido caldo avanti e indietro.
  • Una volta che la zuppa è ben miscelata, spegnere il fuoco e mescolare il latte o la panna. Assaggia e aggiungi più sale e pepe, se necessario.

Note

Se vuoi far usare questo vegetale vegetale anziché pollo. Se vuoi rendere questo latticini, utilizzare un latte alternativo da latte come soia o mandorla invece del latte intero. Questa ricetta rende 2 porzioni piuttosto grandi, spesso ho un terzo restatore se lo servo con cracker o qualsiasi tipo di lato. Corso Minestra Parole chiave cavolfiore soup, soup

Nutrizione

Nutrizione Facts Creamy Cavolfiore Minestra Amount per Serving Calories 378 % Daily Value* Fat 13 g 20 % Saturated Fat 3 g 19 % Polyunsaturated Fat 2 g Monounsaturated Fat 7 g Cholesterol 15 mg 5 % Sodium 468 mg 20 % Potassium 1756 mg 50 % Carbohydrates 53 g 18 % Fiber 8 g 33 % Sugar 15 g 17 % Protein 17 g 34 % Vitamin A 953 IU 19 % Vitamin C 153 mg 185 % Calcium 197 mg 20 % Iron 4 mg 22 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Avviso: la nutrizione è auto-calcolata, usando Spoonacular, per comodità. Laddove pertinente, ti consigliamo di utilizzare i tuoi calcoli nutrizionali.

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