Sleepy Girl Mocktail

Quando la Sleepy Girl Mocktail divenne virale su Tiktok, volevo provarlo immediatamente. Sono tra molte persone che lottano con il sonno, quindi un bel mocktail prima di andare a letto per promuovere il sonno è molto attraente.

Ho provato questa ricetta e fornirò molte note di ricette e modifiche che puoi apportare per perfezionare la tua versione. Copriremo anche la scienza dietro questi ingredienti e perché potrebbero incoraggiare il sonno.

Altri mocktail : Virgin's Mojito , Tempio di Shirley , Acqua dolce , Limonata rosa

Ingredienti in una ragazza Sleepy Mocktail

Ciliegia crostata - Succo assicurarsi che lo sia Succo di ciliegia al 100% . Polvere di magnesio - Ho usato Succo di luna Magnesi-om Come lo avevo già a portata di mano Soda prebiotica - Ad esempio Olipap O Popcase O any sparkling water O seltzer.

Per questa ricetta, avrai anche bisogno di un shaker cocktail . Ho servito il mio drink in un bicchiere di vino , ma puoi usare qualsiasi bicchiere da cocktail che hai a portata di mano.

Come fare

In un bicchiere da cocktail, unire ghiaccio, succo di ciliegia e polvere di magnesio.

Agitare per 10-15 secondi fino a quando non sono ben cotti.

Versare il composto in un bicchiere di vino o in un bicchiere di cocktail di scelta.

Top con soda prebiotica frizzante o un seltzer come La Croix.

Suggerimenti per fare

Un po 'gessoso? Mi è piaciuto il mio drink, ma penso che 1 cucchiaio di polvere sia il massimo assoluto. Provalo con mezzo cucchiaio se lo trovi un po 'troppo gessoso. Troppo sapore? Dopo averlo provato con gli ingredienti specifici sopra (tutti i quali avevo già a portata di mano), probabilmente preferirei un polvere di magnesio non aromatizzato . Onestamente penso di non amare il sapore di bacche in cui entra in gioco il marchio di succo di luna e forse altri lo farebbero. Aggiunte - Penso che una stretta di succo di lime potrebbe essere una bella aggiunta contro il succo di ciliegia. Penso anche che sperimentare con diverse bibite aromatizzate sia una buona idea trovare la combinazione di sapori che ti piace di più. Sostituzioni - Se non ami il succo di ciliegia aspro, prova a tagliarlo con più acqua di soda o soda prebiotica. Se non ti piace la polvere di magnesio, puoi facilmente omettilo e utilizzare uno spray di magnesio o prendere un altro integratore (come una pillola). Adoro le bibite prebiotiche e le trovo come una bella mocktail da soli o aggiunte a una ricetta come questa. In conclusione, qualsiasi combinazione di questi ingredienti può fare un ottimo mocktail per la tua routine della buona notte, quindi sentiti libero di modificarlo ai tuoi gusti.

Funziona?

Potresti essere scettico su questo intruglio reso famoso dalle tendenze dei social media. La verità è che c'è un po 'di scienza dietro questi ingredienti. Anche se potrebbe non funzionare per tutti, vale la pena provare a vedere se è adatto alla tua routine notturna. Il sonno migliore è sempre un obiettivo degno.

Ciliegia crostata Juice Benefits : Le ciliegie (di tutte le varietà) sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti. Le ciliegie aspra sono naturalmente ricche di melatonina, l'ormone assonnato che aiuta a regolare i cicli del sonno. Ci sono stati piccoli Studi che il succo di ciliegia aspro può migliorare il sonno . Le ciliegie aspra hanno benefici antinfiammatori che possono ridurre gli ormoni dello stress, rendendo il sonno più semplice e superiore. Avere alcune ciliegie crude o succo di ciliegia prima di andare a letto può migliorare il sonno, assicurati solo di scegliere il succo senza zucchero aggiunto. Benefici di magnesio : Lo sapevi La metà della popolazione degli Stati Uniti non ha abbastanza magnesio ? Il magnesio è un rilassatore muscolare naturale. Ho usato spray di magnesio prima di andare a letto per anni. Sebbene non induca direttamente il sonno, il magnesio ti aiuta a rilassarti, il che può contribuire a dormire. Gli alimenti naturalmente ricchi di magnesio sono semi di zucca, mandorle e anacardi. Considera quelli per uno spuntino notturno. Benefici prebiotici : I prebiotici aiutano a migliorare la digestione e il metabolismo, regolare la glicemia e l'infiammazione inferiore nel corpo. Takeaways : Anche se questa ricetta ti dà un effetto placebo, è probabile che migliorerà la qualità del sonno rispetto al bere qualsiasi tipo di alcol prima di andare a letto. Ti consigliamo di provare la ricetta Mocktail Sleepy Girl in combinazione con routine sane della buona notte. Questa non è una sostituzione per i farmaci o una cura per le condizioni mediche.

Domande frequenti

Quali ingredienti sono in The Sleepy Girl Mocktail?

Gli ingredienti in una mocktail di una ragazza assonnata sono il succo di ciliegia aspro, la polvere di magnesio e la soda non aromatizzata o prebiotica (come Olipop).

Quanto tempo impiega il mocktail Sleepy Girl per iniziare?

Si consiglia di avere la tua maschera sleep di un'ora prima di andare a letto.

Chi ha creato il mocktail di Sleepy Girl su Tiktok?

Il primo post è stato segnalato da Calee Shea nel gennaio del 2023 (a secco gennaio qualcuno?). Sono diventati virali dopo che il creatore Gracie Norton ha condiviso la ricetta.

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Ingredienti

• ▢ ½ tazza succo di ciliegia aspro
• ▢ 1 cucchiaino polvere di magnesio
• ▢ 3 once soda

Attrezzatura

• ▢ 1 shaker da cocktail
• ▢ 1 bicchiere di vino

Istruzioni

• In un bicchiere da cocktail, unire ghiaccio, succo di ciliegia e polvere di magnesio.
• Agitare per 10-15 secondi fino a quando non sono ben cotti.
• Versare il composto in un bicchiere di vino o in un bicchiere di cocktail di scelta.
• Top con soda prebiotica frizzante o un seltzer come La Croix.

Note

• Un po 'gessoso? Mi è piaciuto il mio drink, ma penso che 1 cucchiaino di polvere sia il massimo. Provalo con mezzo cucchiaino se lo trovi un po 'troppo gessoso.
• Troppo sapore? Dopo averlo provato con gli ingredienti specifici sopra (tutti i quali avevo già a portata di mano), probabilmente preferirei un polvere di magnesio non aromatizzato . Onestamente penso di non amare il sapore di bacche in cui entra in gioco il marchio di succo di luna e forse altri lo farebbero.
• Aggiunte - Penso che una stretta di succo di lime potrebbe essere una bella aggiunta contro il succo di ciliegia. Penso anche che sperimentare con diverse bibite aromatizzate sia una buona idea trovare la combinazione di sapori che ti piace di più.
• Sostituzioni - Se non ami il succo di ciliegia aspro, prova a tagliarlo con più acqua di soda o soda prebiotica. Se non ti piace la polvere di magnesio, puoi facilmente omettilo e utilizzare uno spray di magnesio o prendere un altro integratore (come una pillola). Adoro le bibite prebiotiche e le trovo come una bella mocktail da soli o aggiunte a una ricetta come questa. In conclusione, qualsiasi combinazione di questi ingredienti può fare un ottimo mocktail per la tua routine della buona notte, quindi sentiti libero di modificarlo ai tuoi gusti.

Nutrizione

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