CONSIGLI SU COME RESTARE AMICI DOPO UNA ROTTURA

Possiamo ancora essere amici è una domanda comune dopo unrottura. Se ti stai chiedendo la stessa cosa, controlla cosa ha da dire il nostro esperto coach di appuntamenti.

Possiamo ancora essere amici anche dopo una brutta rottura?

Domanda del lettore

Ciao. Ho avuto una relazione di 5 anni e mezzo che è finita molto male. Sono passati due anni e non l'ho lasciato andare completamente perché abbiamo ancora delle cose che ci legano insieme. È salutare per me cercare di essere suo amico anche se provo ancora dei sentimenti? Inoltre, è normale che dopo due anni non sia ancora sopra di lui? Per favore dammi qualche consiglio. Grazie. ~~ marcy

Risposta dell'esperto

Cara Marzia,

Avere una relazione con qualcuno per cinque anni e mezzo è molto tempo. Sarebbe naturale provare sentimenti positivi e negativi su una storia d'amore che è finita. Quando una relazione finisce, attraversiamo un processo di lutto naturale: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Non è insolito sperimentare diverse parti del ciclo in momenti diversi e senza un ordine particolare.

Il modo in cui vivi il ciclo del dolore ha molto a che fare con il fatto che tu sia stato colui che ha avviato la rottura o che tu fossi sul lato ricevente. Se sei tu quello che ha posto fine alla relazione, è improbabile che sperimenterai tutte le fasi del dolore. Essendo colui che ha concluso la relazione, potresti provare rabbia o tristezza e poi passare alla fase di accettazione, sebbene non vi sia alcuna garanzia di saltare le fasi. Alcune persone che chiudono una relazione rimangono arrabbiate con il loro ex e hanno difficoltà a passare all'accettazione o al perdono.

D'altra parte, se è stato il tuo partner a porre fine alla relazione, potresti attraversare tutte le fasi del ciclo del lutto iniziando con il sentirti scioccato/negativo alla notizia della rottura. Essendo dal lato ricevente di una rottura, è improbabile che salti qualsiasi fase. È anche normale che mentre ti muovi verso la fase finale, l'accettazione, scopri anche che le piccole cose possono risvegliare tutte le tue vecchie emozioni. Supponiamo che tu senta una canzone alla radio che fa scattare un bel ricordo del tuo ex. Allora BAM, sei di nuovo nella fase della tristezza. Man mano che ci si avvicina alla fine del ciclo del lutto, la regressione a una fase precedente, sebbene normale, è più breve.

Non esiste una cronologia assoluta perfetta per il lutto. La durata è individuale come te. Una teoria dice che la durata del lutto è equivalente alla metà della durata dell'intera relazione. Detto questo, a volte le persone rimangono bloccate in un palco e hanno difficoltà ad andare avanti. Per questi individui, la vita rimane bloccata in una distorsione temporale. Un'indicazione che qualcuno non sta progredendo è che gli appuntamenti, la socializzazione e le relazioni intime non riprendono. Certo, segui i movimenti della vita, ma non stai vivendo la vita. Mi chiedo se questo sei tu.

Sarebbe ragionevole che due anni dopo la rottura il desiderio di sperimentare il romanticismo ti portasse a iniziare a socializzare e ad uscire insieme. Chiedi se è salutare per te essere amico del tuo ex. La risposta è, dipende. Se sei passato attraverso il ciclo del dolore e hai accettato che la relazione è finita, allora sì, essere amici è salutare. Dimostra che hai lasciato andare il passato e ogni speranza di stare insieme in futuro. D'altra parte, se dovessi essere bloccato in una particolare fase del ciclo del dolore e avere difficoltà a progredire attraverso di essa, allora la mia risposta è no. Non sarebbe salutare per te essere amico del tuo ex se l'intenzione è essere amici perché desideri il passato e desideri che un'amicizia riaccenda una storia d'amore tra voi due.

~~Lori

Domande sulle relazioni

Domanda del lettore

D1.Una ragazza e un ragazzo possono essere amici. Q2. Se hai una relazione e devi prendere una decisione ma sei confuso, cosa dovresti fare? -- Contributo di: khudhi

Risposta dell'esperto

Caro Khudhi,

Sì, una ragazza e un ragazzo possono essere 'solo amici'. Funziona solo se entrambe le persone non provano attrazione l'una per l'altra. Se ognuno sente un tipo di relazione tra fratelli, il pensiero di essere più che semplici amici di solito non è attraente. Tuttavia, se uno degli amici nutre segretamente un'attrazione per l'altro, è più difficile essere amici, anche se non impossibile.

Per quanto riguarda la tua seconda domanda, credo che se sei confuso, allora non è un buon momento per prendere una decisione, indipendentemente dal fatto che tu sia o meno in una relazione. Per aiutare con il processo decisionale, ti consiglierei di parlare con il tuo partner delle tue preoccupazioni o preoccupazioni. Lascia che il tuo partner risponda. Se in base alla risposta, la risposta su cosa dovresti fare non arriva immediatamente, dagli tempo. Se provi a forzare una decisione, potresti pentirti di aver agito d'impulso. D'altra parte, si può aspettare troppo a lungo, ma questo di solito è perché si vuole evitare di prendere una decisione. Sii paziente e ascolta il tuo cuore; la risposta arriverà. Il tempo è il miglior aiuto quando si tratta di prendere decisioni difficili.

~~Lori