Segni di pubertà in ragazze e ragazzi

Ognuno matura a ritmi diversi.

Capire come riconoscere i segni della pubertà può aiutare gli adolescenti e i loro genitori a identificare questi cambiamenti della vita fisica ed essere consapevoli di quando possono esistere problemi.

A proposito di pubertà

La pubertà è una serie di cambiamenti fisici, chimici e ormonali che indicano l'inizio dell'età adulta e la maturazione sessuale. Ognuno attraversa la pubertà in modo leggermente diverso, ma in generale le ragazze iniziano la pubertà tra i 9 e i 14 anni, mentre i ragazzi iniziano la pubertà più tardi, tra i 10 e i 17 anni. Per le ragazze, la pubertà può durare dai 4 ai 5 anni fino a quando non sono fisicamente adulti e per i ragazzi la pubertà può durare dai 6 ai 7 anni prima che la maturazione sia completa. Ogni genere sperimenta alcuni degli stessi segni della pubertà, sebbene ci siano molti fattori che influenzano il progresso di ogni individuo durante la pubertà.

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Fattori che influenzano la pubertà

Persone diverse maturano a ritmi diversi e alcune persone iniziano la pubertà prima di altre. Uno dei maggiori fattori che influenzano l'inizio della pubertà è la genetica: se i genitori di un adolescente hanno iniziato la pubertà presto, è probabile che l'adolescente sperimenterà la maturità sessuale in giovane età. Tuttavia, altri fattori possono influenzare la pubertà, tra cui:

Nutrizione : Il corpo deve essere ben nutrito affinché la pubertà inizi e proceda normalmente. I bambini malnutriti o quelli con diete povere e meno cibi sani possono iniziare la pubertà più tardi. Esercizio : Mentre un po' di esercizio è vitale per i corpi in crescita, troppo può bruciare il peso in eccesso, le calorie e le sostanze nutritive necessarie per la pubertà, ritardando così la maturità sessuale. Malattia : Gli adolescenti con malattie croniche possono soffrire di squilibri chimici e ormonali che possono influenzare l'inizio della pubertà e la velocità con cui progredisce. Fatica : Lo stress estremo può ritardare la pubertà causando fluttuazioni ormonali che inviano segnali contrastanti al corpo.

Questi fattori ambientali che influenzano la pubertà hanno maggiori probabilità di avere un impatto sulle giovani donne. I loro corpi devono prepararsi a nutrire e sostenere un feto dopo la maturazione sessuale, e se le condizioni ambientali lo rendono troppo difficile, la pubertà può essere ritardata.

Segni fisici della pubertà

Entrambi i sessi sperimentano alcune indicazioni simili di pubertà, ma i cambiamenti più evidenti sono spesso associati alle caratteristiche sessuali. Questi cambiamenti fisici possono essere drammatici in alcuni individui e appena percettibili in altri, anche se se qualsiasi cambiamento è improvviso e grave, potrebbe non essere associato alla pubertà ma potrebbe indicare una condizione più grave che richiede cure mediche.

Per ragazzi

I segni della pubertà del ragazzo includono:

Crescita del testicolo : I testicoli si ingrandiscono e diventano più pendenti all'inizio della pubertà. Corpo e peli del viso : I peli pubici e delle ascelle sono i primi a comparire, seguiti dai peli del torace e dell'addome. Alcuni peli possono indicare l'inizio della pubertà e i capelli gradualmente si ispessiscono, si scuriscono e si diffondono per diversi anni. Scatto di crescita : Le mani ei piedi sono i primi a crescere, spesso con conseguente goffaggine. Le braccia e le gambe poi si allungano e il tronco è l'ultimo a crescere fino alle proporzioni adulte mentre le spalle si allargano e il torace si approfondisce. Aumento di peso : I giovani uomini sviluppano ossa più pesanti e muscoli più densi durante la pubertà, con conseguente aumento di peso significativo. Odore corporeo e acne : Man mano che i livelli ormonali aumentano e le ghiandole sudoripare cambiano, l'odore corporeo diventa più evidente e possono comparire attacchi di acne. Cambio voce Voice : La crescita della laringe provoca un calo della voce di un giovane di circa un'ottava durante la pubertà. Crescita del seno : I giovani uomini possono avvertire un minimo gonfiore del seno durante la pubertà poiché i livelli ormonali aumentano e la densità muscolare cambia.

Per ragazze

Lo sviluppo del seno inizia presto nella pubertà.

I segni della pubertà femminile includono:

Crescita del seno : All'inizio della pubertà, una giovane ragazza sviluppa gemme mammarie che crescono dal capezzolo verso l'esterno. I capezzoli si allargheranno e si scuriranno e il seno continuerà a crescere durante la pubertà. Corpo e peli del viso : I peli pubici sono i primi a comparire, seguiti dai peli delle ascelle e dai peli delle gambe più scuri. Alcune ragazze svilupperanno anche peli sul viso leggermente più scuri o più ruvidi, ma non con la densità che sviluppano i giovani. Vagina e crescita dell'ovaio : Questa crescita interna non può essere vista, ma possono verificarsi alcuni crampi addominali regolari e possono verificarsi secrezioni biancastre prima dell'inizio delle mestruazioni. mestruazioni : Il primo ciclo mensile di una ragazza può durare solo pochi giorni e il suo ciclo è generalmente irregolare per i primi due o tre anni della pubertà. Cambiamenti di forma del corpo : Il corpo di una giovane donna diventa più sinuoso durante la pubertà mentre i suoi fianchi si allargano per aiutare ad allargare il canale del parto in preparazione alla riproduzione sessuale. Odore corporeo e acne : Quando i livelli ormonali cambiano e le ghiandole sudoripare maturano, l'odore corporeo diventa più evidente e può svilupparsi l'acne.

Segni emotivi della pubertà

Le indicazioni emotive della pubertà possono essere più difficili da rilevare. Poiché i livelli ormonali variano, gli adolescenti possono sperimentare umori che cambiano rapidamente e gli eventi che potrebbero non aver causato una reazione emotiva in passato possono diventare più significativi. Gli adolescenti possono anche preoccuparsi dei cambiamenti fisici nei loro corpi, che portano a stress, tensione e altre fluttuazioni emotive.

Affrontare i cambiamenti della pubertà

Segui una dieta sana.

Indipendentemente dal fatto che gli adolescenti sperimentino o meno la pubertà come vorrebbero, ci sono modi per affrontare i segni della pubertà per rendere più facile il passaggio da bambino ad adulto.

• Segui una dieta nutriente e prendi regolarmente un multivitaminico per assicurarti che il corpo abbia tutti i nutrienti necessari per una crescita fisica ottimale.
• Dormi molto e fai esercizio fisico moderato per rimanere in salute.
• Sperimenta con diverse marche e stili di deodoranti e antitraspiranti per controllare l'odore del corpo.
• Prova diversi saponi, creme e detergenti per controllare l'acne senza seccare o danneggiare la pelle.
• Le ragazze dovrebbero imparare a scegliere reggiseni di supporto che si adattino alla forma del loro corpo, mentre i ragazzi potrebbero voler indagare sui sostenitori atletici protettivi.
• Le ragazze possono sperimentare diversi tipi di prodotti femminili per soddisfare le loro esigenze di stile di vita e mestruazioni.

Sia i giovani uomini che le giovani donne condividono alcuni segni di pubertà e cambiamenti fisici unici per il loro genere, e conoscere questi segni e come affrontarli può rendere la pubertà un'esperienza più facile e divertente.