Un massaggio alla sedia va bene durante la gravidanza?

La gravidanza può devastare il corpo di una donna, causando a molte donne incinte un'ampia varietà di dolori . Il mal di schiena causato dall'utero in crescita è uno dei disturbi più comuni della gravidanza, secondo il Congresso americano di ostetrici e ginecologi . Alcune donne incinte cercano di alleviare il dolore lombare e pelvico posteriore, i due principali tipi di mal di schiena, con massaggi alla poltrona.

Panoramica del massaggio della sedia della gravidanza

In un massaggio alla poltrona, la cliente incinta si siede su una sedia dal design ergonomico che presenta un poggiatesta imbottito e un appoggio pettorale imbottito. La donna incinta si sporge in avanti per ricevere il massaggio da una posizione seduta, ma supportata.

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Perché è popolare tra le donne incinte?

Sebbene esistano massaggi prenatali specifici, richiedono lettini e sistemi di cuscini appositamente progettati che sono costruiti per supportare una cliente incinta che è sdraiata. Molti massaggiatori non hanno questa attrezzatura e, anche quando ce l'hanno, alcune donne incinte trovano scomodi i lettini o semplicemente non riescono a salirci sopra.

• I massaggi alla poltrona sono l'ideale per le donne incinte consapevoli che non vogliono sdraiarsi su un tavolo e che vogliono rimanere vestite.
• Questo tipo di massaggio è in genere senza olio o lozione, quindi può anche essere una buona opzione per i clienti che hanno un senso dell'olfatto ipersensibile a causa degli ormoni della gravidanza.
• I massaggi alla poltrona di solito durano solo circa 30 minuti e sono più tempo ed economici rispetto ad altri tipi di massaggi prenatali.

Trimestri di massaggio

Come altri massaggi prenatali, molti massaggiatori non fanno un massaggio alla poltrona durante ilprimo trimestre, o primi tre mesi, della gravidanza. Ciò è dovuto a un leggero aumentorischio di aborto spontaneonel primo trimestre rispetto al secondo eterzo trimestre.

Benefici alla salute

Secondo il Mayo Clinic , i massaggi in gravidanza dati da massaggiatori prenatali certificati possono essere un trattamento molto efficace permal di schiena in gravidanza. Il Associazione americana della gravidanza riferisce che i massaggi prenatali possono aiutare ad alleviare dolori muscolari e articolari, ridurre i sintomi della depressione e,riduce lo stresse ansia.

Potenziali rischi dei massaggi sulla sedia in gravidanza

Molti dei rischi dei massaggi prenatali alla poltrona sono gli stessi dei rischi associati ad altri tipi di massaggi in gravidanza. Tuttavia, uno dei principali rischi per il massaggio prenatale sdraiato è la posizione del corpo, che non è un fattore nel massaggio alla poltrona. Inoltre, si consiglia ai massaggiatori di non eseguire massaggi sui tessuti profondi sulle gambe di una donna incinta, poiché potrebbero causare coaguli di sangue. Questo non è un problema comune nei massaggi alla poltrona.

Altre precauzioni e rischi per qualsiasi massaggio in gravidanza includono quanto segue:

• I massaggiatori prenatali non certificati potrebbero non sapere come affrontare le aree sensibili o come lavorare con specifici dolori legati alla gravidanza.
• Alcuni punti di pressione sui polsi e sulle caviglie possono stimolare i muscoli pelvici e possono causareparto prematuro, quindi dovrebbero essere evitati.
• Donne che hanno gravidanze ad alto rischio,ipertensione indotta dalla gravidanza (preeclampsia), o hanno avuto un precedente travaglio prematuro dovrebbero ottenere l'approvazione del proprio medico prima di sottoporsi a qualsiasi tipo di massaggio prenatale.

Una poltrona da massaggio vibrante è sicura?

Una poltrona da massaggio vibrante è molto simile a una poltrona reclinabile piacevolmente imbottita che ha una combinazione di rulli, motori e meccanismi vibranti che possono eseguire una varietà di tecniche di massaggio come impastare, rotolare e Shiatsu. In genere, una donna incinta dovrebbe essere in grado di utilizzare una poltrona da massaggio vibrante. Questo è fondamentalmente un modo semplice per ottenere un massaggio che può fornire molti benefici. Se sei in buona salute e non hai complicazioni con la gravidanza, un massaggio su una sedia vibrante dovrebbe essere sicuro. Tuttavia, è sempre meglio consultare prima il medico.

Possibili problemi

Molti dei rischi della poltrona da massaggio vibrante sono gli stessi del massaggio tradizionale della poltrona. Pertanto, è importante che tu sia consapevole di questi rischi e prenda le dovute precauzioni.

• Se c'è un elemento riscaldante nella poltrona da massaggio, potresti volerlo spegnere. C'è la possibilità che possa aumentare la temperatura corporea e influenzare il bambino, tuttavia l'elemento riscaldante non dovrebbe mai diventare abbastanza caldo da surriscaldarti.
• Mentre la poltrona da massaggio vibrante potrebbe stimolare i punti di pressione che possono causare un travaglio prematuro, non ci sono prove per dimostrare che ciò sia vero.
• Alcune sedie hanno campi elettromagnetici ma non ci sono prove che possano causare danni a te o al tuo bambino.
• Sii cauto nell'usare la poltrona da massaggio vibrante per il dolore lombare perché potrebbe essere un segno di travaglio prematuro.
• Evita di usare la poltrona da massaggio vibrante nel primo trimestre.
• Fai attenzione quando usi la sedia nel terzo trimestre. Non vuoi esercitare una pressione inutile sulla pancia. Se non ti va bene, non usarlo.

Proprio come i massaggi tradizionali della poltrona, se hai la preeclampsia, una gravidanza ad alto rischio o una storia di travaglio pretermine, non usare la poltrona da massaggio vibrante a meno che il medico non dica che va bene.

Altre cose che dovresti sapere sulle poltrone massaggianti vibranti

Cosa dovresti sapere se scegli di utilizzare una poltrona da massaggio vibrante:

• Le vibrazioni sono considerate lievi per il tuo bambino. È come se fossi fuori a fare una passeggiata energica.
• I benefici di una poltrona massaggiante vibrante sono gli stessi di una poltrona massaggiante o di un massaggio tradizionale.
• Limita il tempo a 15-20 minuti sulla poltrona massaggiante vibrante.

Efficace sollievo dal dolore per la gravidanza e oltre

I massaggi alla poltrona della gravidanza possono aiutare ad alleviare il dolore e rendere i lunghi nove mesi un po' più piacevoli. Alcune donne assumono persino i loro massaggiatori per essere a portata di mano durante il travaglio. Tuttavia, dovresti sempre consultare il tuo medico o l'ostetrica prima di iniziare questo tipo di trattamento alternativo del dolore.