Gatorade Vs Acqua vitaminica

Poiché Gatorade e Vitamin Water hanno lo stesso aspetto e sapore, potresti chiederti quale sia meglio per te o se fa davvero la differenza quale scegli. Entrambe queste bevande possono essere utili in determinate situazioni, ma sapere di più su Gatorade e Vitamin Water ti aiuta a scegliere l'opzione migliore per soddisfare le tue esigenze individuali.

Somiglianze

Gatorade e Vitamin Water sono entrambe bevande energetiche che forniscono alternative originali e ipocaloriche. Gli ingredienti principali di ogni bevanda sono acqua e zucchero, che possono aiutarti ad aumentare la tua energia prima o dopo gli allenamenti, quando ti senti pigro o se la glicemia scende improvvisamente. Entrambe le bevande si trovano nelle principali catene di vendita al dettaglio come Kroger, Target, Wal-Mart e Amazon.com e forniscono circa lo stesso numero di calorie, carboidrati totali e zucchero in ogni porzione. I costi di Gatorade e Vitamin Water sono più o meno gli stessi, ma Vitamin Water lo è leggermente più caro - al prezzo di poco più di 4 centesimi per oncia fluida per una confezione da sei

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differenze

La principale differenza tra Gatorade e Acqua vitaminica è il contenuto di micronutrienti di queste bevande. Gatorade è una bevanda elettrolitica, che fornisce sodio e potassio, ma quantità non significative di altri minerali e vitamine essenziali. Mentre alcuni gusti di Vitamin Water forniscono potassio, la maggior parte no. Tuttavia, Vitamin Water è fortificata con altri elettroliti e una varietà di vitamine e minerali essenziali, in particolarevitamine del gruppo B. Quindi, in un certo senso, Gatorade è più orientato agli atleti, all'idratazione e alla nutrizione sportiva, mentre Vitamin Water è più un potenziatore di energia (un sapore fornisce anche caffeina) e un integratore vitaminico. Entrambe le bevande offrono opzioni a basso contenuto calorico, ma solo Vitamin Water ha una bevanda priva di calorie.

Pro e contro

Poiché Gatorade e Vitamin Water sono così simili, queste due bevande condividono molti degli stessi pro e contro. I pro sono che queste due bevande aiutano ad aumentare l'energia e forniscono nutrienti essenziali. Gatorade è una fonte di elettroliti, sodio e potassio e Vitamin Water fornisce un elenco più ampio di vitamine e minerali. Entrambe le bevande sono una buona fonte di carboidrati. Gli svantaggi includono che Gatorade e Vitamin Water (ad eccezione di Vitamin Water Zero) contengono zuccheri aggiunti, che possono contribuire all'aumento di peso indesiderato se consumati in eccesso.

Originale contro ipocalorico

Sia Gatorade che Vitamin Water offrono alternative a basso contenuto calorico (o prive di calorie) per le volte in cui si desidera ridurre le calorie e ridurre l'assunzione di zuccheri aggiunti. Gatorade offre un prodotto chiamato G2 , che contiene solo 35 calorie per porzione. Vitamina Acqua Zero è privo di calorie, ma fornisce la stessa quantità di micronutrienti essenziali della versione originale di Vitamin Water.

Tabella di confronto

La tabella seguente mette a confronto quattro tipi di bevande energetiche: Gatorade Original, Gatorade G2, Vitamin Water e Vitamin Water Zero.

*DV = Valore giornaliero

Varietà di sapori

Quando si tratta di varietà di sapori, Gatorade ha alcune opzioni in più rispetto all'acqua vitaminica. Gatorade Original offre 17 gusti, Gatorade Frost ha cinque varietà di aromi e Gatorade Fierce offre sei opzioni di gusto. Gatorade G2 offre otto varietà di sapori tra cui scegliere. Vitamin Water ha solo nove gusti e Vitamin Water Zero offre otto gusti.

Quale scegliere?

Potrebbe essere difficile determinare se scegliere Gatorade o Vitamin Water, poiché queste due bevande sono molto simili. La linea di fondo è selezionare qualcosa che si adatti alle tue esigenze individuali, preferenze di gusto e obiettivi di gestione del peso.