Pericoli del Kundalini Yoga

Mentre nei circoli dello yoga, si può sentire parlare di tutti i benefici del Kundalini Yoga, ma nella comunità medica, così come nella popolazione generale, sono i pericoli del Kundalini Yoga che più spesso oscurano i lati positivi della pratica. Sfortunatamente, non c'è una risposta semplice alla domanda se lo stile Kundalini sia sicuro e buono, o pericoloso e cattivo. Per alcune persone, l'arte è una risorsa vitale; per altri, la pratica ha risvegliato esperienze spaventose e negative.

Kundalini Yoga

Kundalini è un tipo specifico di yoga che riunisce tutte le discipline yogiche al fine di massimizzare la pratica e gli effetti dello yoga. Mentre molti tipi di yoga uniscono asana e pranayama (posizioni e tecniche di respirazione), Kundalini incorpora anche il canto e la meditazione nella pratica dello yoga. È perché tutti questi aspetti sono combinati che alcuni sentono che gli effetti della pratica possono essere così estremi.

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Il Kundalini Yoga ha molti effetti positivi segnalati, come un aumento della felicità e dell'equilibrio mentale, nonché un miglioramento dello stato fisico. Tuttavia, per alcuni praticanti, gli effetti della Kundalini non sono positivi.

Pericoli del Kundalini Yoga

Se la Kundalini è praticata nel modo giusto, non ci sono molte possibilità che i suoi effetti siano dannosi. Tuttavia, la cosa difficile della pratica 'nel modo giusto' è che è molto legata all'insegnante che ti sta guidando.

Sfortunatamente, sembra che ci siano alcuni maestri di Kundalini che non sono effettivamente in grado (ancora) di guidare con successo tutti i loro studenti. Alcuni maestri sono stati in grado di sviluppare la propria esperienza energetica Kundalini molto rapidamente, il che li fa sembrare adatti all'interno della comunità yoga. Tuttavia, questo non significa necessariamente che tu sia in grado di guidare gli altri attraverso lo stesso processo con facilità.

Il Kundalini Yoga può essere un'esperienza spaventosa e che produce ansia perché può far emergere emozioni crude. Avere una brutta esperienza con questo stile può variare dalla frustrazione perché si pratica per alcuni mesi e non si sperimenta nulla, agli episodi psicotici a tutti gli effetti causati dall'intensa esperienza dello yoga.

Tradizionalmente, solo una volta che gli yogi erano completamente preparati per l'esperienza della Kundalini, veniva loro consigliato di iniziare una pratica di Kundalini con un maestro di questa forma speciale. Ma nel mondo moderno, le persone leggono della Kundalini online e, a causa dei suoi benefici, decidono di iniziare a praticarla immediatamente. Non è così che si deve fare, ed è comprensibile che iniziare in questo modo improvviso possa portare a risultati sfavorevoli.

Alcuni rapporti di preoccupazione

Lo scenario peggiore è che il kundalini yoga abbia un effetto, ma molto negativo. Sono stati segnalati episodi psicotici paragonati ad attacchi di panico e viaggi con LSD. Mentre per alcuni questi sintomi possono durare per ore o giorni, altri hanno sperimentato per anni uno stato fisico e/o mentale alterato. Per evitare che ciò accada, devi assicurarti di aver cercato un vero maestro. Un maestro ti aiuterà a prepararti per l'esperienza spirituale di Kundalini in modo metodico.

Vedere i risultati

I maestri di yoga sostengono che si dovrebbe essere preparati per il Kundalini molto prima di iniziarlo, e che la pratica stessa richiederà anni, se non decenni, per produrre risultati. Non è strano quindi che se la pratica viene iniziata all'improvviso, i risultati non saranno immediati o, purtroppo, i risultati potrebbero essere abbastanza immediati, ma non desiderabili.

Mentre i potenziali effetti positivi del Kundalini yoga sono desiderabili, i pericoli sono reali. Sii prudente quando scegli un insegnante e, cosa più importante, concediti il ​​tempo per capire la pratica e come può influenzarti.