SMOOTHIE DI BARBABIETOLA

Un grosso bicchiere di deliziose frutti e verdure al mattino o al tardo pomeriggio si sente bene.

Questo frullato racchiude molto da quando è fatto di tutte le piante e sati sorprendentemente rinfrescanti. Ti consiglio vivamente di provare questa combinazione, non importa se sei una persona di frullata verde o ti sei sempre sentito un po 'nervoso per loro.

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Melograno, barbabietola e frullato di verdure nascoste. Ne fa uno.

1 barbabietola (circa 3 once.)
1/2 mela, raccomando Granny Smith per il sapore aspro (circa 2,5 once.)
1 grande manciata di spinaci (circa 1 oz.)
4 grandi foglie di menta
1/2 tazza di succo di melograno 100%

Sbucciare e quindi lavare la barbabietola, rimuovendo lo sporco o le foglie. Taglia in 4-5 pezzi.

In un buon frullatore (amo il mio Vitamix !), Combina la barbabietola, la mela (semi e lo stelo rimosso), gli spinaci, la menta e il succo di melograno. Mescola davvero, davvero bene.

Non vuoi foglie o grandi pezzi di barbabietola o mela a sinistra. Una coerenza regolare in tutto è ciò a cui si punta.

Divertiti immediatamente. Super semplice, giusto? Solo alcune note qui, e poi vai a prendere il tuo frullato!

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Smoothie con melograno, barbabietole, mele, spinaci e menta Costo $ 5 Prodotto 1 persona Preparazione 5 minuti Min Totale 5 minuti Min

Ingredienti

1x2x3x

▢ 1 barbabietola
▢ ½ mela (Consiglio Granny Smith per il sapore aspro)
▢ 1 Grande manciata di spinaci
▢ 4 foglie di menta (grande)
▢ ½ tazza Succo di melograno 100%

US STIDEMETRIC

Attrezzatura

▢ Miscelatore

Istruzioni

Sbucciare e quindi lavare la barbabietola, rimuovendo lo sporco o le foglie. Taglia in 4-5 pezzi.
In un buon frullatore (amo il mio Vitamix !), Combina la barbabietola, la mela (semi e lo stelo rimosso), gli spinaci, la menta e il succo di melograno. Mescola davvero, davvero bene. Non vuoi foglie o grandi pezzi di barbabietola o mela a sinistra. Una coerenza regolare in tutto è ciò a cui si punta. Divertiti immediatamente!

Note

-Questo frullato sarà sul lato sottile, ma non così sottile che è come il succo. Se vuoi che la coerenza di questo sia più simile al succo, aggiungi 1/2 tazza di acqua prima di fondersi. Puoi filtrare attraverso un filtro a rete fine, ma consumare tutte le piante è più nutriente, quindi ti consiglio di non sforzarmi. -Codo a indossare i guanti quando cucino con le barbabietole poiché hanno la tendenza a macchiare la pelle. Fai attenzione anche se i tuoi ripiani sono marmo in quanto possono macchiarsi anche quelli. -Since che consumeremo la pelle di mele e tutti gli spinaci e la menta, è meglio acquistare se puoi acquistare organici. In generale, preferisco comprare tutto il biologico tutto il tempo, ma so che non è sempre favorevole al budget. Quindi almeno lo consiglio quando prevedi di consumare la pelle di una pianta (mele, bacche, ecc.). © Autore Emma Chapman Corso Bevande Cucina americano Parole chiave barbabietola, greens, smoothie

Nutrizione

Nutrizione Facts Pomegranate, Beet, E Hidden Greens Smoothie Amount per Serving Calories 85 % Daily Value* Fat 0.3 g 0 % Saturated Fat 0.1 g 1 % Polyunsaturated Fat 0.1 g Monounsaturated Fat 0.04 g Sodium 66 mg 3 % Potassium 387 mg 11 % Carbohydrates 21 g 7 % Fiber 5 g 21 % Sugar 15 g 17 % Protein 2 g 4 % Vitamin A 246 IU 5 % Vitamin C 9 mg 11 % Calcium 28 mg 3 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

Avviso: la nutrizione è auto-calcolata, usando Spoonacular, per comodità. Laddove pertinente, ti consigliamo di utilizzare i tuoi calcoli nutrizionali.

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