Farina d'avena di 5 minuti

Storia casuale del liceo: ero in SGA, che sta per Associazione del governo studentesco. Il mio ultimo anno penso di essere un rappresentante (o qualcosa del genere, non ricordo), ma poi il mio ultimo anno sono stato vicepresidente. Quindi, in pratica ero il Joe Biden del mio liceo.

Comunque, una volta al mese abbiamo avuto un incontro super mattutino. E ricordo che una delle ragazze del gruppo si è sempre presentata con una tazza di caffè piena di farina d'avena calda e deliziosa. Non so se si è svegliata e ce l'ha fatta o se sua madre o suo papà, ma ho ambito totalmente quella farina d'avena. Ho anche pensato che fosse un genio per portarlo in una tazza perché aveva una maniglia e generalmente sembrava meno strano che presentarsi a scuola con una grande ciotola di cereali.

Anche se ho ambito totalmente quella farina d'avena, non mi sono mai alzato abbastanza presto per farlo. E non mi piace ancora svegliarmi presto per fare colazione prima del lavoro. Fortunatamente, ci sono alcuni modi per preparare una farina d'avena piuttosto deliziosa in circa 5 minuti o meno! Se solo lo avessi saputo al liceo. Rimpazi!

Innanzitutto, parliamo di sapori, e poi ti dirò tre modi diversi in cui puoi preparare la farina d'avena veloce. Un sapore che sto davvero scavando ultimamente è la torta di carote. Questo non è dolce come un pezzo di torta, ma ha ancora tutti i deliziosi sapori.

Per una porzione: 2/3 tazza di avena*, 2/3 di tazza di latte, 1 cucchiaino di noci pecan tritate, 1 carota grattugiata, 1 cucchiaino di zucchero di canna o sciroppo d'acero, grande pizzico di cannella e un piccolo pizzico di noce moscata.

*Ho usato l'avena vecchia (arrotolata) in tutto ciò, ma potresti facilmente sostituire l'avena di cottura rapida se preferisci. Entrambi funzionano bene in questo.

Questo è ancora più facile da mettere insieme, burro di arachidi e farina d'avena di gelatina. Per una porzione: 2/3 tazza di avena, 2/3 di tazza di latte, 1 cucchiaino di burro di arachidi o burro di mandorle e 1 cucchiaino di marmellata.

Questa è una variazione di farina d'avena al cioccolato super facile. Tutto ciò di cui hai bisogno per una porzione: 2/3 tazze di avena, 2/3 di tazza di cioccolato, frutta fresca o mini gocce di cioccolato per la parte superiore.

Il primo passo per una di queste varianti è combinare tutti gli ingredienti tranne il latte. Puoi combinare una tazza a prova di calore o un barattolo di vetro.

Per il PB

Ci sono due metodi per realizzarlo poco prima di uscire dalla porta. Puoi riscaldare il latte sulla parte superiore del fornello per 2-3 minuti a fuoco alto. Mi piace sbattere in modo che diventa un po 'schiumoso, come un latte. Oppure puoi microonde il latte in alto per 1 minuto.

Quindi versalo sopra l'avena e copri con il coperchio del barattolo o solo un pezzo di foglio di alluminio. Questo intrappolerà tutto il calore e aiuterà l'avena ad ammorbidirsi rapidamente. Lascialo raffreddare fino a quando non è abbastanza bello da mangiare. Quindi rimuovere la parte superiore e scavare.

Oppure puoi fare una di queste varianti usando il classico Metodo di avena notturna . Questo farà freddo l'avena, poiché si sono seduti in frigorifero durante la notte. Ma puoi farcela nel microonde se vuoi scaldarli. xo. Emma

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Ingredienti

• ▢ ⅔ tazza avena*
• ▢ ⅔ tazza latte
• ▢ 1 cucchiaino noci pecan (tritato)
• ▢ 1 carote (tritato)
• ▢ 1 cucchiaino zucchero di canna o sciroppo d'acero
• ▢ grande pizzico di cannella
• ▢ Piccolo pizzico di noce moscata

Istruzioni

• *Ho usato l'avena vecchia (arrotolata) in tutto ciò, ma potresti facilmente sostituire l'avena di cottura rapida se preferisci. Entrambi funzionano bene in questo.
• Il primo passo per una di queste varianti è combinare tutti gli ingredienti tranne il latte. Puoi combinare una tazza a prova di calore o un barattolo di vetro.
• Ci sono due metodi per realizzarlo poco prima di uscire dalla porta. Puoi riscaldare il latte sulla parte superiore del fornello per 2-3 minuti a fuoco alto. Mi piace sbattere in modo che diventa un po 'schiumoso, come un latte. Oppure puoi microonde il latte in alto per 1 minuto.
• Quindi versalo sopra l'avena e copri con il coperchio del barattolo o solo un pezzo di foglio di alluminio. Questo intrappolerà tutto il calore e aiuterà l'avena ad ammorbidirsi rapidamente. Lascialo raffreddare fino a quando non è abbastanza bello da mangiare. Quindi rimuovere la parte superiore e scavare.

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