ELENCHI E CALCOLATORI DI CALORIE DEL VINO

Perdere peso non significa necessariamente dover rinunciare a tutti i tuoi cibi e bevande preferiti. Se sei un amante del vino, allora la buona notizia è che quando consumi vino con moderazione, non aggiunge molto al tuo conteggio delle calorie. Il trucco è sapere quante calorie ci sono in una data quantità di vino.

Vino e calorie

Il vino ha una serie di benefici per la salute. Può far parte di una dieta dimagrante ipocalorica. Pianifica il consumo di vino in concomitanza con l'apporto calorico complessivo, misurando attentamente per assicurarti di non consumare troppo. Puoi anche scegliere di consumarevini ipocaloricise stai guardandocarboidratio il conteggio delle calorie.

Cosa determina le calorie nel vino

Molte cose contribuiscono alle calorie nel vino.

Primo,contenuto alcolicoè un contributore significativo. Mentre i carboidrati hanno quattro calorie per grammo, l'alcol ha sette calorie per grammo, il che lo rende più denso di calorie. Per questo motivo i vini ad alta gradazione alcolica comeZinfandelo i vini fortificati come lo Sherry tendono ad essere più ricchi di calorie. In genere, i vini elencano la gradazione alcolica sull'etichetta come ABV (alcool in volume). Opta per vini con una gradazione alcolica inferiore all'11% per ridurre le calorie.
Il prossimo,zuccherocontenuto gioca un ruolo. Lo zucchero si scioglie nel liquido, rendendolo più viscoso. I vini dolci tendono ad essere più ricchi di calorie rispetto ai loro fratelli più secchi.
Infine, la densità influisce sulle calorie del vino. Più il vino è denso, più calorie ha.

I vini più calorici tendono ad essere ibianchi secchi. I prossimi sulla lista sonovini rosati, poirossi secchi. I vini secchi, semidolci, dolci e fortificati tendono ad avere più calorie a causa del contenuto di zucchero e/o alcol.

Calorie in Vini Rossi

Mentre ce ne sono moltitipi di vini rossi. Quelli che seguono sono i più comuni. Il conteggio delle calorie è elencato per cinque once fluide, che è una porzione standard di vino. Tutti questi conteggi calorici sono stime e possono variare in base al contenuto di alcol e zucchero nel vino.

Tipo di vino rosso	Calorie per porzione da 5 once
Cabernet Franc	105
Sangiovese Chianti	110
Rioja Tempranillo	113
Pinot Nero Borgogna	115
Malbec	118
Grenache Garnacha Priorato Chateauneuf Papa	122
Syrah Shiraz Eremo Côte-Rôtie	123
Bordeaux Cabernet Sauvignon Carmenère merito Merlot Mourvèdre Piccola Sirah Piccolo Verdot Super Toscano	125
Zinfandel Primitivo	131
Beaujolais	135

Calorie in Vini Bianchi e Rosati

I vini bianchi tendono ad avere livelli alcolici più bassi. Ciò significa che i bianchi secchi hanno meno calorie, mentre i bianchi più dolci possono essere più calorici. Lo stesso si può dire dei vini blush, che sono essenzialmente vini bianchi lasciati a contatto con le bucce per un breve periodo.

Tipo di vino bianco	Calorie per porzione da 5 once
Muscadet	92
Zinfandel bianco	104
Chablis	105
Pinot Grigio Pinot Grigio	106
Torrontés	107
Sauvignon Blanc Bianco Affumicato Sancerre	108
Chardonnay Bianco Borgogna	115
Albarino	118
Semillon	122
Moscato	121
Riesling(asciutto)	123

Calorie in Spumanti

Spumantivariano in calorie a seconda di quanto sono dolci. Gli spumanti brut ed extra-brut hanno meno calorie degli spumanti off-dry ostelle filanti dolci.

Tipo di vino spumante	Calorie per 5 once
Prosecco(schifoso) Scavando	110
Champagne(schifoso)	115
Moscato d'Asti	121

Calorie in Vini da Dessert e Liquorosi

I vini da dessert e fortificati tendono ad essere più calorici a causa della maggiore gradazione di zucchero e/o alcol. Tuttavia, tendi a bere porzioni più piccole di questi vini. Nota che a differenza degli altri vini, questi hanno una porzione di 3 once.

Tipo di vino da dessert o liquoroso	Calorie in 3 once
AsciuttoSherry	58
Asciuttovermut	105
fulvoPorta	123
Porto ruby	139
Sauternes	150
Sherry dolce Vermouth dolce	165
vino ghiacciatoe altri vini da dessert	220+

Calcolo Calorie Vino

Ripensare al bere , un sito sponsorizzato dal National Institutes of Health Department of Health and Human Services, ha un calcolatore di calorie alcoliche online. Questo utile strumento ti consente di inserire il numero di bicchieri di vino che consumi a settimana per ottenere il tuo apporto calorico settimanale dalle bevande. Potresti essere scioccato dalla quantità di calorie consumate a settimana. Un'altra risorsa utile è un sito come Re delle calorie che fornisce il conteggio delle calorie per alcuni dei tipi di vino più popolari.

Inserire il vino in una dieta ipocalorica

Se vuoi includere il vino nella tua dieta ipocalorica, limita l'assunzione a un piccolo bicchiere al giorno. Questo non solo riduce al minimo le calorie, ma anche l'assunzione di alcol, che può contribuire a errori di giudizio che ti fanno assumere più calorie di quanto previsto. Puoi anche diluire il vino creando uno spritz di vino che è metà vino e metà soda club. Non è necessario rinunciare al vino per perdere peso, a condizione di moderare l'assunzione e seguire una dieta ragionevole e un programma di esercizi.