Cambiamenti fisici ed emotivi dei preadolescenti

Gli anni preadolescenziali standard vanno dai nove ai 12 anni. L'inizio della pubertà porta un afflusso di ormoni e nuovi cambiamenti che caratterizzano questi anni di transizione. I preadolescenti, noti anche come interpolazioni, sono tra un bambino e un adolescente sia per età che per temperamento.

Cambiamenti del corpo Body

Gli anni della preadolescenza sono definiti da molti cambiamenti del corpo sia per le ragazze che per i ragazzi a causa della pubertà. Questi ventenni offrono le maggiori sorprese perché segnano l'inizio del passaggio da bambino ad adolescente. Quando la maggior parte dei preadolescenti raggiunge i 13 o 14 anni, si abitua all'idea dell'adolescenza e questi aggiustamenti, sebbene ancora significativi, non sono in genere così stressanti come i preadolescenti.

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Le modifiche comuni includono quanto segue:

• Approfondimento vocale
• Crescita dei peli del corpo
• Sviluppo del seno
• Allungamento osseo
• Inizio del ciclo mestruale
• Acne
• Regolazioni dell'odore corporeo

Sebbene tutti questi cambiamenti siano universali, si verificano in momenti diversi per ogni preadolescente. La genetica e il genere giocano un ruolo importante quando la pubertà colpisce. Anche se il corpo di tutti i tuoi amici sta cambiando in modo diverso dal tuo, non preoccuparti. Alla fine della tua adolescenza, tutto si uniforma.

Emozioni preadolescenziali

Sentirsi normali è sia difficile che importante durante l'adolescenza. Mentre i corpi cambiano, il desiderio di adattarsi si intensifica. Un pensiero critico è ricordare che tutti sono normali e unici allo stesso tempo. Sebbene la tua esperienza preadolescenziale sia speciale, tieni presente che è anche ciò che la rende normale.

Insieme alle emozioni legate a ciò che sta vivendo il tuo corpo, anche la tua mente si sta evolvendo. I sentimenti di tutte le forme e dimensioni diventano più intensi. Reagirai alle situazioni in modo diverso rispetto a quello che hai usato e potresti anche non sapere perché. Quando il tuo fratellino fa quel rumore buffo che ti faceva ridere, all'improvviso invece ti fa arrabbiare. Siate certi che tutto si sistemerà nel tempo mentre i vostri ormoni e la vostra mente iniziano a stabilizzarsi.

Anche le amicizie e la struttura sociale cambiano durante questi anni. Molti adolescenti sperimentano desideri più forti di sentire un senso del luogo. Questo può farti sentire solo, anche in mezzo alla folla. Invece di concentrarti su ciò che ti rende diverso, cerca altri che sembrano avere gli stessi interessi. Esci e trova il tuo posto. Accetta questo momento come un momento di transizione e invece di combatterlo, abbraccialo.

Mantenere la sanità mentale San

Con tutta questa attività e l'ondata di ormoni, come può una preadolescente mantenere la sua sanità mentale? Anche se non puoi combattere la biologia, puoi aiutare ad alleviare lo stress attraverso i seguenti suggerimenti:

• Rimani attivo. Mantenersi in forma e svolgere attività all'aperto aiuta il corpo e la mente a rimanere forti e affilati. Ti dà anche uno sbocco salutare per liberare tutto questo tumulto aggiuntivo.
• Mangia bene. Anche se può sembrare un cliché, una buona alimentazione aiuta davvero un corpo a crescere. Mangiare cibi sani ti aiuterà a superare lo stress e ad alleviare questa transizione con una posizione più forte.
• Mantieni le amicizie. Anche se le loro esperienze non saranno esattamente le stesse delle tue, anche gli amici stanno sicuramente attraversando dei cambiamenti. Non imbottigliare tutte queste emozioni dentro; invece, lega con i tuoi amici, tieniti per mano e vai avanti insieme.

Risorse esterne

I sentimenti possono perdere rapidamente il controllo e potresti non sapere cosa fare. I preadolescenti hanno così tanto stress e angoscia aggiuntivi; è bene sapere a chi rivolgersi quando le cose si fanno folli. Tieni a portata di mano questo elenco di hotline nazionali di qualità, per ogni evenienza:

• Istituto nazionale sull'abuso di droghe 1-800-662-AIUTO
• Relazioni adolescenti 800-300-1080
• ChildHelp National Child Abuse Hotline 1-800-4-A-BAMBINO
• Hotline nazionale per il suicidio di Hopeline 1-800-SUICIDIO

Nuova indipendenza

Quando ti allontani dall'infanzia, ci si aspetta di più da te. Anche se questo può essere divertente, equivale anche a maggiori responsabilità. Sia i genitori che gli insegnanti si aspetteranno di più. In questi anni è comune dare una mano in casa con le faccende domestiche, più compiti, test seri e stare a casa da soli. Sebbene ci si aspetti di più, potresti anche sentirti frustrato dall'essere trattato come un bambino. Mantieni la tua prospettiva. Per crescere devi dimostrarti responsabile. Non è qualcosa che accade automaticamente. Invece di discutere con i tuoi genitori su come devono fidarsi di te, guadagna la loro fiducia attraverso le tue azioni.