Come allenare le cheerleader

Se sei un nuovo allenatore di cheerleader, ti starai chiedendo come allenare le cheerleader. Organizzare le prove, elaborare programmi di allenamento e creare nuovi applausi può sembrare un compito travolgente per un allenatore per la prima volta. Ci sono alcune liste di controllo provate e vere che possono aiutarti a tenerti sulla buona strada. Man mano che acquisisci esperienza, aggiungerai e toglierai da questi elenchi, ovviamente.

Come allenare le cheerleader: liste di controllo utili

Uno degli elementi più importanti nel coaching è l'organizzazione. Niente frustrerà i genitori e le cheerleader più rapidamente di un allenatore che non offre informazioni importanti come gli allenamenti imminenti o quando arrivare per le partite. Le liste di controllo possono aiutarti a non perdere nulla di importante.

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Prima dei provini

Se sei stato scelto per allenare prima dei provini, sarai anche responsabile dell'organizzazione degli allenamenti e dei provini effettivi. A seconda della scuola o della palestra per cui ti alleni, potresti o meno avere voce in capitolo su come vengono scelte le cheerleader per la tua squadra. Questo è un buon momento per mostrare alle cheerleader e ai genitori che sei organizzato e al top. I giovani allenatori di allegria possono scoprire che allenare ragazze adolescenti può essere una sfida in quanto non c'è molta differenza di età. Il rispetto può essere un problema. È importante stabilire in anticipo cosa ci si aspetta e chi è responsabile.

• Crea l'allegria del provino e conoscilo bene. Se ci sono cheerleader senior che si stanno diplomando fuori dalla squadra, potresti chiedere loro di aiutarti con questo compito. Tuttavia, le ragazze che stanno provando non dovrebbero imparare l'allegria prima delle altre ragazze.
• A meno che la scuola non disponga già di un sistema di prova, crea un elenco di abilità di cui le ragazze avranno bisogno per le prove. La tua lista dovrebbe far sapere alle ragazze quanti punti vale ogni abilità. Alcuni elementi che altri allenatori hanno incluso sono i riferimenti degli insegnanti, l'esecuzione del tifo di prova, l'esecuzione di salti a scelta e l'esecuzione di acrobazie. Alcuni provini richiedono anche colloqui personali con una giuria.
• Scegli i giudici. Alcune scuole potrebbero permetterti di decidere da solo chi fa parte della tua squadra, ma questa probabilmente non è una buona idea a meno che tu non abbia intenzione di prendere ogni ragazza che ci prova. Una giuria di almeno tre giudici imparziali aiuterà a garantire che nessun talento venga trascurato accidentalmente e che il giudizio sia equo.
• Chiedi ad almeno un'altra persona non imparentata di partecipare alle prove con te. Fatti aiutare da almeno un'altra persona per proteggerti dalle accuse di essere prevenuto o non professionale.
• Decidi per quanti giorni verranno eseguite le prove di prova e a che ora. Ottieni l'approvazione degli orari e dei giorni pianificati dai tuoi superiori. Annunciare con almeno una settimana di anticipo distribuendo volantini. Se per una squadra di tifo della scuola, prova a ottenere anche i provini menzionati durante gli annunci.

prima pratica

La prima pratica può dare il tono per l'intera stagione di pratiche di tifo. Sii completamente preparato con più materiale di quanto ti servirà. Ecco una lista di controllo che aiuterà:

• Crea un programma di pratiche da distribuire in questa prima pratica. Preferibilmente, avrai stabilito giorni e orari ogni settimana in cui la squadra si riunisce. In caso contrario, pianifica il programma il prima possibile in modo che le cheerleader possano pianificare di conseguenza. Se stai allenando cheerleader più giovani o una squadra di college junior, molte ragazze possono anche fare affidamento sui genitori e su altri per le giostre.
• Crea un pacchetto con tutti i movimenti di base a cui pensi che le ragazze potrebbero aver bisogno di fare riferimento, un elenco di regole per la tua squadra (come niente gomme da masticare, capelli sempre in alto) e parole per tutti gli applausi che intendi insegnare alla squadra. Distribuisci tutte le informazioni sulle prossime raccolte fondi.
• Pianifica di suddividere la pratica in più fasi. Dedica dieci minuti ai tempi e alle regole degli esercizi. Trascorri altri dieci-quindici minuti facendo riscaldare e allungare le ragazze. Trascorri il resto imparando due o tre applausi estremamente bene. Lasciare che il tempo si allunghi e si raffreddi.
• Termina il primo allenamento con una nota positiva e ricorda alla squadra quando sarà il prossimo allenamento.

Attività in corso

Ci sono alcuni compiti in corso che ti faranno risaltare come allenatore e aiuteranno le tue cheerleader a essere il meglio che possono essere.

• Concentrati sulle basi in ogni pratica. Assicurati che i movimenti siano nitidi e serrati, le voci siano forti e lavorino sulla precisione.
• Comunica rapidamente eventuali variazioni di orario attraverso un albero telefonico che crei al primo studio o inviando una mail a tutti. Dovrai trovare quale metodo funziona meglio per la tua squadra e i tuoi genitori.
• Porta con te un kit da cheerleader a tutte le partite/esibizioni. Il kit dovrebbe includere spankie extra, fiocchi per capelli, elastici, fazzoletti per il viso, spille da balia, piccolo kit da cucito, smacchiatore, levapelucchi, lacci delle scarpe, lacca per capelli, trucco coprente neutro, calzini bianchi (o di qualsiasi colore indossano le cheerleader), kit di pronto soccorso, elenco dei contatti di emergenza per ogni cheerleader.

Dopo alcune pratiche, starai bene

Forse ti starai chiedendo come allenare le cheerleader ora, ma dopo aver condotto alcune sessioni di allenamento, scoprirai le cose che funzionano meglio per il tuo stile di coaching personale. Dopo alcune prove, troverai il tuo ritmo e la tua squadra dovrebbe iniziare a brillare. Ricorda solo che le squadre migliori sanno lavorare sodo, ma gli allenamenti sono anche divertenti e gratificanti.