I professionisti principali dell'insalata di barattolo di muratore sono duplici: in primo luogo, puoi fare tutti i tuoi pranzi per l'intera settimana lavorativa in una sola seduta (come la domenica) e le tue preoccupazioni su cosa mangiare ogni giorno a pranzo sono già risolte.
So che questa è una cosa gigante per me. Odio fare i miei pranzi e non so mai cosa fare, quindi compro un sacco di zuppe o faccio grandi lotti di insalata di tonno e poi mangio la stessa cosa per diversi giorni di fila.
In secondo luogo, dal momento che questo non si chiama cheeseburger in un barattolo, è anche un modo per incoraggiarti a mangiare meglio e prendere buone decisioni per il pranzo.
Ovviamente, puoi preparare un'insalata che è il 99% per cento di vestiti di formaggio e ranch e quella foglia di spinaci in cima non ti aiuterà molto, quindi assicurati di scegliere un'insalata ben bilanciata che ti farà ancora molto bene.
Detto questo, puoi capire perché il concetto è così attraente per una persona che è pigra ma cosciente come me. Pensavo di trovare 5 diverse ricette che mi piacevano davvero e sarei entusiasta di mangiare ogni giorno, e penso di aver fatto un ottimo lavoro.
Oh, e volevo anche insalate che erano riempimento . Non c'è niente di peggio che finire la tua insalata alle 12:55 e sentirsi di nuovo affamato di 1:15, quindi mi sono assicurato che tutte le insalate avessero aggiunto una carne o una proteina di grana per riempirmi più a lungo.
Naturalmente, se fai una dieta per lo più vegetariana come me, puoi sempre aggiungere più fagioli o cereali al posto di un'opzione di carne. Per ottenere un'insalata in preparazione in un barattolo 101 lezione, Questo è un ottimo post per cominciare.
Alcune persone suggeriscono che dovresti tenere oggetti più deperibili (come carne, formaggio, verdure morbide (come avocado) e frutta) fuori dal barattolo e aggiungerli in cima quel giorno quel giorno, ma ho anche visto che molte persone hanno detto che non hanno avuto problemi quando li hanno messi all'inizio della settimana.
Rivestire la frutta e le verdure morbide in un po 'di succo di limone o lime e impacchettare il barattolo più strettamente possibile aiuta a mantenere freschi tutti e cinque i giorni. Ora che hai le basi sotto la cintura, ecco le cinque insalate che mi piacevano di più!
Sono un grande fan del cibo messicano e facciamo molti tacos e piatti di tipo Burrito a casa nostra. Posso già dirlo Insalata di fagioli neri e mais Sarà piuttosto popolare per noi, e penso che la prossima volta aggiungerò anche un po 'di riso o quinoa in cima per renderlo ancora più ripieno, Yum!
Adoro il mix di mango, fagioli neri, avocado e quinoa in Questa insalata. È bello avere un po 'di dolce in un'insalata salata e il mango gli dà un po' di sensazione tropicale.
Ho attraversato alcune insalate come questa in cui suggeriscono di fare solo tre giorni a causa della durata della durata di alcuni ingredienti (quindi dovresti prepararlo due volte quella settimana), ma ehi, fare il pranzo due volte è ancora meglio di cinque volte se me lo chiedi!
In estate, non ne ho mai abbastanza di preparare insalate caprese con i pomodori e il basilico che cresciamo sul portico posteriore. Aggiungi un po 'di basilico fresco in questo insalata di pomodoro e mozzarella E ti sentirai di nuovo estate!
L'unico problema con questo Quinoa e insalata di patate dolci È che non riesco a mangiare tutte le patate dolci arrostite prima di metterla nei barattoli (così bene)! Apprezzo anche che questa insalata abbia molti ingredienti riempiti che ti aiuteranno a tenerti pieno dopo che pranzo è finito.
Le olive sono uno dei miei cibi preferiti sul pianeta (sono l'unica persona che conosco che sta accanto al vassoio di ulivi tutta la notte a una festa), quindi aggiungendo kalamata olive a questo Insalata di pollo greco Mi rende una ragazza molto felice.
Un po 'di formaggio feta salato fa molta strada su questa insalata e i cetrioli del bambino aggiungono un delizioso scricchiolio al piatto.
Non sembrano così deliziosi! All'ora di pranzo, basta versare l'insalata in una ciotola e toglierla con la forchetta: facile! Consiglio vivamente di fare un'insalata da provare prima di fare un'intera settimana di quella varietà.
Ho avuto un gigantesco gusto fallito con una delle prime insalate che ho provato, ed ero davvero contento di non aver già avuto una settimana in frigo. Mi sfiderò a fare un mese diretto di insalata in un barattolo durante la settimana lavorativa e vedere come mi sento e quali modifiche mi piacerebbe aggiungere a queste ricette.
Pensi di provare all'insalata in un'idea del barattolo? Oppure, se l'hai già provato, hai qualche consiglio o ricette preferite che ami? xo. Laura
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