Mosse di danza lirica

I passi di danza lirica sono una combinazione creativa diballettoejazz, inteso a mostrare lo spirito emotivo della musica attraverso il corpo del ballerino. Puoi imparare questo stile fluido e dallo spirito libero praticando questi movimenti comuni e divertenti.

Sashay

Un sashay è una semplice mossa a tre conteggi per attraversare il pavimento.

1. Stai in piedi con il peso sul piede sinistro e il piede destro disteso di lato.
2. Sposta il peso sul piede destro.
3. Scendi dal piede destro e trascina rapidamente il sinistro per atterrare su di esso.
4. Sostituisci il tuo peso con il piede giusto.

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Aggiungi un salto alla fine per un po' di giocosità.

Giro di catena

Un giro a catena è una serie di mezzi giri che puoi completare per mettere un po' di energia e bellezza nella tua routine.

1. Inizia con il peso sul piede destro, il piede sinistro puntato di lato.
2. Posiziona il peso sulla pianta del piede sinistro e fai perno, ruotando di 180 gradi a sinistra.
3. Appoggia il peso sulla pianta del piede destro e ruota di nuovo, continuando a ruotare di 180 gradi a sinistra.
4. Ripeti i passaggi due e tre a un ritmo costante finché non esaurisci lo spazio sul pavimento.

Ricorda di individuare o di tenere gli occhi su un bersaglio immobile mentre ti muovi sul pavimento. Inoltre, tieni gli addominali e i glutei impegnati mentre esegui il giro per aiutarti a mantenere l'equilibrio.

Tifoso

I calci dei fan sono semplici, ma divertenti. Sono spesso eseguiti in combinazione con altri movimenti, ma possono essere facilmente ballati da soli.

1. Inizia con i piedi divaricati.
2. Posiziona il peso sulla gamba sinistra e fai scorrere il piede destro lungo la linea anteriore del corpo, con la punta in punta.
3. Mantenendo fermi le cosce e gli addominali, solleva il piede destro in alto dal pavimento e disegna un cerchio da sinistra a destra con le dita dei piedi finché il piede non raggiunge nuovamente il pavimento.

La chiave per un grande calcio di fan è mantenere il corretto allineamento. Non preoccuparti se il tuo piede non arriva molto in alto all'inizio. Man mano che ti eserciti di più, la tua flessibilità e forza aumenteranno. Per progredire più velocemente, allunga il tuomuscoli posteriori della cosciaefianchiall'inizio e alla fine di ogni pratica di danza.

Illusione

L'illusione è una mossa di danza avanzata che può essere impegnativa per coloro che non hanno flessibilità e/o equilibrio da padroneggiare. Tuttavia, come qualsiasi altra mossa, puoi comunque provarla in sicurezza se la esegui un passo alla volta.

1. Inizia in piedi sul piede sinistro con il piede destro puntato sul pavimento di fronte a te.
2. Trasferisci il peso sul piede destro e ruota sui fianchi, sollevando la gamba di sollevamento il più in alto possibile. Le dita dei piedi dovrebbero essere puntate verso il soffitto.
3. Fai mezzo giro alla tua destra.
4. Solleva il busto e abbassa la gamba fino al ritorno nella posizione di partenza, rivolto nella direzione opposta.

Se stai appena iniziando con l'illusione, metti le mani sul pavimento per aiutarti a mantenere l'equilibrio. Man mano che ti senti più a tuo agio con il movimento, puoi eseguirlo con una mano e alla fine senza mani.

la spirale

La spirale è una mossa di transizione progettata per farti cadere a terra e risalire.

1. Stai in piedi con i piedi larghi, le dita dei piedi rivolte verso gli angoli della stanza.
2. Ruota a destra, appoggia le mani sul pavimento e abbassa il ginocchio sinistro a terra.
3. Continua a girare a destra, rotolando sul fianco sinistro, poi sul destro, in modo da essere seduto.
4. Tornando indietro da dove sei venuto, ruota sul fianco sinistro e appoggia le mani sul pavimento.
5. Porta il piede destro sul corpo e premilo mentre giri a sinistra per tornare in piedi.
6. Riposiziona il piede sinistro sul pavimento per tornare alla posizione di partenza.

Per diventare veramente abile nella spirale, prova a completarla in entrambe le direzioni. Quelli con articolazioni sensibili potrebbero voler indossare ginocchiere o pantaloni spessi per prevenire dolore e pressione.

Stile del braccio

Metti tutto insieme con lo styling delle braccia. Incluse nel modo giusto, le combinazioni di braccia possono aggiungere profondità alla tua routine lirica.

Anche se le opzioni formali ti aiuteranno a sembrare equilibrato nel tuo stile e nella tua tecnica, prova a sperimentare movimenti spontanei delle braccia. Esercitati allo specchio con la musica per vedere se si adattano alla tua personalità ed esecuzione preferite.

Senti la musica

Eseguire passi di danza lirica è un ottimo modo per esprimere la musica attraverso il movimento. La cosa più importante da ricordare quando si praticano i passi che hai imparato è di divertirti mentre ti eserciti. Per ottenere i migliori risultati, esercitati con la musica che ti piace in modo da imparare a muoverti al ritmo. Ciò assicurerà anche che tu ti diverta.