TROVARE IL GIUSTO GRUPPO DI SUPPORTO AL LUTTO ONLINE

Ci sono diverse dozzine di gruppi di supporto al lutto online legittimi disponibili per aiutare le persone a capire e ad affrontare la perdita di una persona cara. Tuttavia, per coloro che vengono rapidamente e inaspettatamente gettati nella fossa del dolore, cercare supporto su Internet è uno dei passi più difficili da compiere.

Trova un gruppo di supporto online per il lutto

I gruppi di supporto online per il lutto si dividono in due categorie: quelli che offrono supporto per una perdita specifica, come la morte di un bambino, o siti che forniscono informazioni generali e assistenza su tutti i tipi di morte e problemi di morte. La scelta di quella giusta dipende da cosa si cerca in un gruppo.

Gruppi specifici di supporto alle perdite

Di seguito è riportato un elenco di gruppi di supporto online che si occupano di una particolare perdita:

La Fondazione MISS fornisce servizi alle famiglie che hanno vissuto la morte di un bambino a qualsiasi età.
Gli amici compassionevoli fornisce speranza e comprensione a coloro che hanno perso un figlio a qualsiasi età per qualsiasi causa.
Condividi il supporto per la gravidanza e la perdita del neonato è una comunità per chiunque in famiglia abbia vissuto la tragica perdita di un bambino.
Prima Candela offre gruppi di supporto online per coloro che hanno subito perdite a causa della sindrome della morte improvvisa del lattante, nati morti e aborti spontanei.
Fondazione SUDC offre risorse e sostegno alle famiglie in lutto che hanno perso bambini a causa di morte improvvisa e inspiegabile.
Una piccola speranza fornisce servizi di supporto per bambini, adolescenti e giovani adulti che hanno subito la perdita di un genitore, di un fratello o di una persona cara.
L'alcova offre servizi di sostegno ai bambini in lutto.
Famiglia Stella d'Oro sostiene le famiglie che hanno perso una persona cara durante il servizio militare.

Gruppi generali di supporto alle perdite

Di seguito sono riportati i siti Web che offrono supporto per la perdita di tutti i propri cari:

GriefNet fornisce supporto online per aiutare le persone a superare problemi di perdita e lutto di ogni tipo.
doloreCondividi è una rete di persone premurose che ti accompagneranno in una delle esperienze più difficili della vita, così non dovrai addolorarti da solo.
Forza quotidiana ti consente di condividere la tua esperienza e di unirti a un gruppo di supporto in modo da poterti connettere con coloro che percorrono lo stesso percorso.
Dolore in comune ti consente di condividere le circostanze della tua perdita creando un profilo e cercando coloro con cui potresti avere una connessione.

Informazioni sui gruppi di lutto online

Qualunque sia la fase del processo di lutto in cui ti trovi, puoi sempre cercare supporto online. Molti scelgono questo stile di terapia perché il lutto per i propri cari avviene nella privacy delle proprie case. La maggior parte di questi gruppi sono fondati da coloro che hanno perso una persona cara o che hanno svolto ricerche approfondite sul sostegno al lutto. I gruppi di supporto online offrono agli individui:

Un'occasione per condividere il proprio dolore con altri che hanno vissuto la stessa situazione.
Informazioni su memoriali e funerali.
Un posto dove parlare dei propri cari senza sentirsi sgraditi o a disagio.
Un luogo sicuro per pubblicare poesie, fotografie, riviste o articoli sulla persona che è morta.
La capacità di rimanere anonimi.
Un'opportunità per incontrare gente del posto che può offrire supporto; molte volte le persone che si incontrano online e vivono nella stessa zona spesso si incontrano.
Un luogo sicuro dove condividere gioie, dolori e ricordi di colui che è morto.
La possibilità di sentirti meno solo nel tuo dolore.
Un luogo dove apprendere abilità di coping, tecniche di gestione dello stress e modi per rilassarsi.
Una cassa di risonanza a tutto tondo.

Attenzione ai pericoli del lutto Supporto online

Così come ci sono pericoli per gli appuntamenti online osocial network, ci sono rischi nell'unirsi a un supporto online per il lutto. I visitatori di questi siti dovrebbero prestare attenzione ai seguenti avvertimenti:

Non mollare maiinformazione personalead ognuno. Ciò include il tuo nome completo, indirizzo, numero di telefono, password del computer o online, carta di credito o informazioni bancarie o altri fattori di identificazione.
Assicurati che il gruppo a cui ti unisci sia un sito Web privato sicuro. La registrazione dovrebbe essere richiesta e approvata.
I gruppi legittimi non chiederanno una quota di iscrizione; molti accetteranno donazioni poiché sono organizzazioni senza scopo di lucro, ma non è obbligatorio.
Non credere a tutto ciò che leggi. È difficile credere che gli artisti della truffa invadano siti personali ed emotivi come questo, ma lo fanno.
Segnala comportamenti sospetti al moderatore del gruppo o al proprietario del sito web
Fai attenzione a ciò che pubblichi. Se non sei sicuro del sito web, non pubblicare fotografie della persona amata. È molto facile rubare l'immagine di qualcuno su Internet.

Consulenza online gratuita sul lutto

Potresti non essere sicuro di aver bisogno o se desideri una consulenza o supporto per il lutto dopo la perdita di una persona cara. Se sei indeciso, potresti voler dare un'occhiata ad alcune risorse online gratuite per iniziare:

I miei angeli del dolore è una comunità online di supporto al lutto e al lutto. Non sono richieste donazioni, quote associative o iscrizione obbligatoria.
Dolore anonimo è a disposizione di tutti gratuitamente. Le opzioni di supporto online sono dedicate ad assistere coloro che sono in lutto per la perdita di una persona cara.
Supporto online per il lutto è una comunità sociale gratuita disponibile in modo da non soffrire da solo. Imposti un profilo e utilizzi le numerose risorse disponibili sul loro sito web.
Facebook è anche un'altra opzione, ci sono molte pagine dedicate al supporto del lutto.

Capire il dolore

La morte di una persona cara può rendere normale la capacità di una persona di funzionare, incapace o non disposta a unirsi a un gruppo di supporto per il lutto. Molte persone appena in lutto sono fortunate se possono svolgere attività quotidiane come:

Alzarsi dal letto la mattina
Svolgimento di semplici compiti domestici
Prendersi cura dell'igiene personale
Preparare e consumare i pasti
Dormire a orari normali
Andare a scuola o al lavoro

Fasi del dolore

Non puoi mettere un tempo su quanto a lungo ti addolori. Alcune persone impiegano anni per venire a patti con la morte di una persona cara, mentre altre hanno bisogno solo di poche settimane. Per quanto tempo qualcuno si addolora dipende dal rapporto che ha avuto con il defunto. La documentazione sostiene che le persone in lutto attraversano cinque fasi del dolore prima di iniziare a sentirsi veramente meglio. Queste fasi sono:

Rifiuto : Nega non solo il fatto che la persona sia morta, ma anche qualsiasi responsabilità che circonda la morte. Rabbia : Afferma che la morte non sarebbe dovuta accadere; dare la colpa al motivo per cui è morto. contrattazione : Negoziare con gli altri sulla persona che è morta. Depressione : Stato di estrema tristezza; non può funzionare in situazioni normali. Accettazione : Accettare finalmente la morte e stabilire una nuova vita normale.

Imparare a vivere la tua nuova vita normale

I gruppi di supporto, siano essi online o di persona, non possono e non possono risolvere il dolore di una persona. Niente può farlo, perché in un modo o nell'altro, quel dolore sarà sempre presente. Tuttavia, la persona che ha ricevuto il supporto ora può imparare a condurre una nuova vita normale, sapendo che è giusto essere di nuovo felici.