Movimenti da cheerleader

Ci sono movimenti di base delle cheerleader che usano quasi tutte le cheerleader, sia che tu tifa per la squadra della tua scuola sia che faccia il tifo competitivo. Conoscere ogni movimento può aiutarti a imparare nuove routine in modo rapido e semplice. L'esecuzione corretta del movimento aiuta l'intera squadra ad apparire uniforme e nitida durante le prestazioni.

Movimenti di base delle cheerleader

Ci sono alcuni movimenti che le cheerleader imparano e usano fin dall'inizio. Anche quando avanzi a livelli più alti nella tua carriera di allegria, utilizzerai ancora questi movimenti di base più e più volte.

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Posizione pronta

Questa è una posizione di partenza di base per quasi tutte le routine. I piedi sono alla larghezza delle spalle ed entrambe le mani sono a pugno appoggiate proprio dove iniziano i fianchi. I gomiti dovrebbero essere dritti ai lati e non puntati in avanti.

Chiusura a mano

Anche se può sembrare che una cheerleader stia applaudendo, è più che probabile che stia intrecciando le mani. Questo crea uno sguardo tagliente alla routine ed è più drammatico quando la cheerleader sta cercando di convincere il pubblico ad applaudire con lei.

T Motion

Le braccia sono dritte ai lati all'altezza delle spalle e le mani devono essere girate in modo che i pollici siano rivolti in avanti e i mignoli rivolti all'indietro. Le mani sono strette a pugno. I piedi sono in genere uniti, ma questo può variare in base alla routine.

rotto T

Per creare un movimento a T spezzato, alza entrambe le braccia in modo che i pugni poggino sul petto all'altezza delle spalle. Il pollice dovrebbe essere verso la parte posteriore, più vicino al tuo corpo e il mignolo verso la parte anteriore, rivolto verso l'esterno. Fai attenzione a tenere i gomiti sollevati e a non lasciarli cadere. Tieni i pugni vicini al corpo per un movimento stretto e deciso.

Mozioni intermedie per cheerleader

Touchdown

Per eseguire un movimento di touchdown, raddrizza le braccia e sollevale su entrambi i lati delle orecchie. Le mani sono a pugno con il mignolo in avanti. I piedi sono uniti. C'è anche un movimento chiamato touchdown basso. Per eseguire un touchdown basso, raddrizza le braccia e portale verso il basso in modo che siano su entrambi i lati delle cosce. I pollici puntano in avanti nel touchdown basso.

Movimento V

Il movimento a V può essere eseguito come un V alto o un V basso. Inizia con le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Per completare un movimento a V alto, le braccia sono dritte ma fuori dalla testa di circa 45 gradi. Fai le braccia alla stessa larghezza delle gambe e sarai molto vicino a un perfetto V alto. I pollici sono rivolti in avanti. Per eseguire una V bassa, invertire il movimento e portare le braccia a circa 45 gradi dalle gambe.

Pugno destro e sinistro

Questa mossa può sembrare semplice, ma il movimento alternato di una mano sul fianco e dell'altra mano che dà un pugno può creare confusione per le cheerleader molto giovani o nuove. Tuttavia, se ti attieni alle cheerleader, imparerai questo movimento abbastanza presto nella tua carriera di tifo. Per eseguire un pugno destro, come mostrato sopra, metti la mano sinistra sul fianco con il gomito dritto al tuo fianco. Il braccio destro dovrebbe essere dritto accanto all'orecchio. Per eseguire un pugno sinistro, inverti il ​​movimento e metti la mano destra sul fianco e il braccio sinistro dritto in aria.

Mosse avanzate

L Movimento

Immagina che le tue braccia stiano creando una lettera dritta 'L' e dovresti essere in grado di completare questo movimento di allegria. Sebbene la cheerleader sopra abbia l'idea giusta con il braccio destro dritto di lato e il braccio sinistro in alto, ha bisogno di muovere le braccia in una posizione migliore per essere una cheerleader avanzata. Per eseguire una L destra, posiziona il braccio destro di lato all'altezza delle spalle (la cheerleader sopra deve alzare un po' il braccio). Il pollice dovrebbe essere rivolto in avanti. Il braccio sinistro è dritto vicino all'orecchio (la cheerleader sopra deve raddrizzare il braccio sinistro e avvicinarlo alla testa). Per eseguire una L sinistra, inverti semplicemente i movimenti e metti il ​​braccio sinistro dritto di lato e il braccio destro dritto vicino alla tua testa.

Destra e Sinistra K

Il K è un movimento avanzato di cheerleading che richiede molta pratica e coordinazione per essere eseguito correttamente, specialmente nel mezzo di una routine quando stai cercando di ricordare più mosse. Per eseguire un K destro, la gamba destra è di lato in un affondo parziale e la gamba sinistra è rivolta in avanti con le dita dei piedi puntate in avanti. Il braccio destro va verso l'alto e in una posizione di 45 gradi lontano dalla testa. Ricorda, se i tuoi piedi sono alla larghezza delle spalle, il tuo braccio corrisponderà alla larghezza circa dove si trova l'esterno del tuo piede destro. Il braccio sinistro è abbassato e arriva sul petto e sul lato destro. Per eseguire un K sinistro, posiziona il braccio sinistro in alto e il braccio destro attraverso il corpo.

Mettere tutto insieme

Esercitati con ogni movimento da cheerleader finché non riesci a eseguirlo senza pensarci troppo. Mantieni i tuoi movimenti nitidi e scattanti. Una volta perfezionate le posizioni, inizia a creare esercizi in cui ti sposti da una posizione pronta a una V alta a una V bassa. Procedi per passare da una K destra a una K sinistra a una L. Con la pratica, scoprirai presto che queste mosse sono quasi una seconda natura.