Dormire sul lato sinistro può prevenire gli attacchi di cuore?

Dormire sul lato sinistro per prevenire gli attacchi di cuore è efficace? Sebbene la connessione tra il cuore e il sonno sia forte, la posizione del sonno potrebbe non essere la strategia migliore.

Cardiologia del sonno

Il cuore è un organo vitale che ha funzioni critiche sia che la persona sia sveglia o addormentata. Il cuore risponde ai sogni durante il ciclo REM come se il sognatore fosse sveglio. Le aritmie possono verificarsi durante il ciclo REM e questo può aggravare le aritmie esistenti o aumentare le possibilità di attacchi di cuore, secondo ' Il ruolo del cuore nel sonno ' dal Dr. Sushil Sharma, M.D. nel Giornale del sonno e della salute .

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La respirazione è un altro fattore da considerare poiché la funzione polmonare è legata al cuore. L'apnea notturna grave è un grave disturbo del sonno che può avere un effetto dannoso sul cuore, aumentando le possibilità di infarto o morte per 30 percento .

Dormire sul lato sinistro per prevenire attacchi di cuore

Dormire sul lato sinistro non è raccomandato per prevenire attacchi di cuore. In effetti, la pratica può essere dannosa in alcuni casi. Dennis Auckley, M.D. è il direttore di Metro Health's Centro per la medicina del sonno . Fornisce una risposta alla domanda 'Dormire sul lato sinistro fa male al cuore?' Le sue scoperte, così come quelle di altri dottori , sono specifici per gli adulti e fanno luce sugli effetti che le posizioni del sonno possono avere sul cuore e su altre condizioni.

Secondo il dottor Auckley, il sistema nervoso simpatico è rallentato quando un individuo dorme sul lato destro. Questo può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e rallentare la frequenza cardiaca durante il sonno, entrambi a beneficio delle persone con problemi cardiaci. Evidenzia anche fattori importanti che devono essere considerati:

• Non sono stati effettuati studi clinici per supportare il sonno sul lato destro per prevenire attacchi di cuore.
• Gli studi sono limitati a individui con insufficienza cardiaca cronica o precedenti attacchi di cuore.
• Non è chiaro il motivo per cui si verificano i cambiamenti nel sistema nervoso simpatico.
• Non sono stati condotti studi sugli effetti della posizione del sonno sul cuore negli adulti sani.

Coloro che dormono sul lato sinistro potrebbero voler parlare con i loro medici della pratica. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se le posizioni del sonno influenzano il cuore; ma alcuni adottano la pratica di dormire sul lato destro per i suoi misteriosi effetti sul sistema nervoso simpatico. Non è chiaro se la pratica abbassi la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna in tutte le persone.

Sistema nervoso simpatico

Il sistema nervoso autonomo controlla le funzioni del corpo che si verificano automaticamente e il sistema nervoso sistematico è un sottoinsieme di questa struttura. Il sistema sistematico controlla le funzioni che aiutano l'organismo ad affrontare le emergenze. Alcuni potrebbero avere familiarità con la risposta automatica 'combatti o fuggi' associata a minacce di pericolo o attacchi di panico. La frequenza cardiaca e la pressione sanguigna sono due aspetti interessati da questo sistema.

Il sistema nervoso sistematico è correlato al sonno perché si attiva al termine di un ciclo di sonno. Inoltre prepara il corpo al risveglio. Il cuore è colpito durante il sonno REM, durante le transizioni tra i cicli del sonno e subito prima del risveglio. Se sdraiarsi sul lato destro rallenta le funzioni del sistema nervoso simpatico durante il sonno, può diminuire anche la possibilità di aritmie e aumento della pressione sanguigna. A questo punto, nessuno sa davvero se questo approccio è efficace.

Posizioni del sonno e salute

Alcuni potrebbero trovare sorprendente che qualcosa di semplice come le posizioni del sonno possa avere un effetto sulla salute di una persona. Quelli con problemi cardiaci hanno alcune domande a cui possono rispondere solo i loro medici. Verificare con un medico prima di investire in un cuscino per dormire laterale per dormire sul lato sinistro o destro.

Dormire sul lato sinistro per prevenire attacchi di cuore non è una pratica che dovrebbe essere adottata senza una guida medica. Potrebbe essere necessario eseguire uno studio del sonno prima di apportare modifiche allo stile di vita. Uno specialista del sonno cardiaco o polmonare o può essere il professionista ideale da consultare per chiunque abbia problemi sia cardiaci che del sonno.