Il miglior programma per la mamma casalinga per tenerti duro

Essere una mamma casalinga (o un genitore casalingo) è probabilmente uno dei lavori più impegnativi al mondo perché quando ti assumi questa responsabilità, stai letteralmente facendo tutte le cose a cui un essere umano potrebbe pensare . I tuoi ruoli sono illimitati e le tue attività quotidiane sono infinite. I bisogni della tua famiglia vanno avanti all'infinito e ricadono esclusivamente su di TE. Per rimanere organizzate e sane, molte mamme casalinghe si rivolgono a programmi principali per ripristinare l'ordine nei loro regni. Gli orari sono utili e hanno un posto in molte case, ma la chiave per un programma di mamma casalinga si trova tra le righe di artigianato, pasti e attività.

Orari della mamma casalinga, non è cosa fai, ma come lo fai Do

I genitori possono essere così legati alle attività effettive di un programma giornaliero. Lavorare in intricati mestieri durante il tempo dell'arte, insegnare il vocabolario e attività di comprensione durante il blocco di lettura e coreografare routine di danza durante scenette di movimento creativo sono tutte cose che i genitori pensano di aver bisogno di infondere in un programma quotidiano. Se ti capita di essere uno dei pochi esseri umani in grado di immaginare un programma quotidiano pieno di attività arricchenti come tali e poi eseguirle con entusiasmo giorno dopo giorno, allora complimenti a te. Sei davvero uno su un milione.

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Evita il burnout

Se sei come tutti gli altri sul pianeta, questo pensiero eccessivo di un programma probabilmente ti farà entrare prima della fine del primo giorno. Per quanto riguarda gli orari giornalieri per i SAHM, il punto è mantenere una routine e una struttura per la tua giornata apparentemente infinita, non per tenere i tuoi figli così impegnati con consapevolezza da non imparare mai a pensare o fare le cose da soli. Il modo più rapido per il burnout SAHM è quello di sovraccaricare un programma giornaliero. È l'epitome di prepararsi al fallimento. È vero, sei un essere umano straordinario, ma ragazza! Non sei un mago.

Evita di accettare un secondo lavoro come direttore della crociera familiare

La chiave della longevità e del successo non è ciò che fai; è come lo fai e lo organizzi. Sì, i pasti e gli spuntini hanno un posto nel tuo programma quotidiano, l'alimentazione dei bambini è piuttosto importante, ma ciò non significa che devi preparare graziose scatole di bento cinque giorni a settimana e inventare un pasto di cinque portate per cena ogni sera . Il gioco creativo è una componente cruciale dello sviluppo del bambino, ma non c'è motivo per cui i bambini non possano essere creativi con fratelli, amici o da soli. Gli orari organizzano la giornata; non dovrebbero promuoverti automaticamente a direttore di crociera.

Orari simbiotici

Per un SAHM, gli orari fanno molto di più che promuovere la routine e l'organizzazione per i bambini. Forniscono tasche di rifugio e solitudine per i genitori. Gli orari dovrebbero includere spazi in cui i bambini si divertono e anche i genitori. I cambiamenti di programma segnalano ai genitori esausti che stanno facendo del loro meglio: 'Un altro giro per difetto, solo altri dieci fino all'ora di andare a letto'. Le routine quotidiane possono arricchire la vita dei tuoi figli salvando la tua.

Must assoluti del programma SAHM

Crea un programma giornaliero che funzioni per la tua famiglia. Se il programma mette tutti in ginocchio e causa più miseria che magia, non fa per te. Mentre tutte le iniziazioni e le modifiche del programma comporteranno ostacoli sulla strada, le transizioni sono complicate e, dopo un po' di tempo, dovresti sapere se è necessario mantenere il buon programma di lavoro o abbandonare la nave e gettare il programma in mare. Ricominciare con gli orari succede, ma puzza. Tutta quella pianificazione e lo sforzo sprecato possono sembrare tempo perso che di certo non hai. Per evitare programmi rotti e sogni infranti di routine fluide, considera questi elementi chiave per un programma SAHM con una possibilità di sopravvivenza.

Orari dei pasti strutturati

I bambini non smettono mai di mangiare. Se lo permetti, qualcuno sarà nella tua cucina 24 ore al giorno, sette giorni alla settimana, divorando tutto ciò che vede e lasciando solo briciole, piatti sporchi e lamentele di avere ancora fame. Le poppate senza fine spezzeranno una madre. Hai bisogno di orari dei pasti programmati. Appendi un programma giornaliero dei pasti nella tua cucina e assicurati che tutti lo guardino bene. I bambini più grandi e gli adolescenti distoglieranno lo sguardo e faranno del loro meglio per ignorare un programma fisso dei pasti. Amano nient'altro che pascolare tutto il giorno. Circondalo di frecce e luci lampeggianti, se necessario, ma assicurati che tutti lo vedano.

Vantaggi di essere il custode del frigorifero F

I pasti fissi hanno benefici legittimi in quanto possono aiutare i bambini ad apprendere i segnali della fame e favorire appetiti di qualità e abitudini alimentari sane. Inoltre, il pascolo costante in una casa piena di bambini annoiati, ribelli e senza orari farà fallire le famiglie molto rapidamente. I conti della spesa si sommano più velocemente della velocità della luce quando tutti sono sempre in frigorifero. Anche se sei un genitore che sceglie di vivere la vita senza routine e orari, vale la pena controllare le regole in cucina.

Dedica del tempo alla giornata per tre pasti: colazione, pranzo e cena e un paio di snack prestabiliti, di solito uno al mattino e uno tra pranzo e cena. Se i tuoi figli hanno attività che si estendono fino alla sera, uno spuntino serale potrebbe essere ragionevole. La scelta è importante per i bambini e possono avere voce in capitolo su ciò che mangiano. Tuttavia, questo non è gratuito per tutti. Le opzioni per la colazione e lo spuntino sono OK, ma limitale a scelte con cui puoi convivere, e quando si tratta di cena, la tua casa non è Bev's Diner. Non ci sono menu e nessuno ti paga per il tuo servizio. I bambini mangiano quello che servi.

Smettila con i tempi morti

I bambini hanno bisogno di tempo libero per riposare, decomprimere e calmare la mente e il corpo. Che buona madre sei per inserire questi spazi di solitudine e pace nelle loro vite.

Prendere in giro. TU hai bisogno di quella roba. I bambini possono andare tutto il giorno in hyper-drive, ma tu no. I tempi di inattività sono essenziali per una mamma casalinga. Dal momento in cui il SAHM apre gli occhi, sono accesi. Vanno, vanno, vanno finché i bambini non cadono nei loro letti così tante ore dopo. Crea spazio in orari in cui i bambini sono occupati con attività indipendenti e puoi essere occupato con qualsiasi cosa tranne i loro bisogni. Guarda 20 minuti di La vista sul telefono, fai una doccia o truccati e vestiti (e se non esci di casa oggi). Fai 20 minuti sulla bici Peleton o sfoglia una rivista mentre sei sdraiato sul divano. Se pianifichi il tuo programma giornaliero come un campione, puoi lavorare in diverse tasche di tempo indipendente per i bambini e tempo 'io' per te. Tutti vincono.

Imposta i blocchi di socializzazione

Ti sei mai chiesto com'è vivere la tua vita su un'isola deserta mentre cerchi di sopravvivere con riserve di cibo minime e un sonno limitato mentre combatti contro creature selvagge? Trascorri un giorno nella vita di un SAHM e saprai esattamente come ci si sente. Stare a casa con i propri figli è una benedizione. Puoi assistere a tutti i 'primati', essere lì per aiutarli a superare il male e assaporare quei momenti magici dell'infanzia. Essere un genitore casalingo può anche essere isolante. Siete solo tu e i bambini, giorno... dopo giorno... dopo giorno. Per combattere i sentimenti di isolamento e solitudine, riserva del tempo alla socializzazione nel tuo programma.

Trova la tua gente

Non devi andare in un parco, a una lezione di ballo o a un gruppo di gioco ogni singolo giorno della settimana (questo è il codice rosso che sta superando proprio lì), ma hai bisogno di alcune volte nel tuo programma in cui vedi gli umani che non hai non partorire in un ambiente informale. Trova circoli sociali che lavorano con la tua famiglia. Potrebbero essere membri della famiglia oamiche di mammache ti amano e ti sostengono. Potrebbero anche essere le mamme dei bambini con cui i tuoi figli fanno sport o prendono lezioni o anche i genitori che escono al parco in giorni simili ai tuoi. Tutte queste persone ti collegano al mondo al di fuori dei tuoi figli. Sono probabilmente in barche simili o almeno catturati in simili tempeste di vita, e quando hai bisogno di sfogare o far rimbalzare idee in giro, possono fungere da cassa di risonanza.

I bambini beneficiano anche dei blocchi di socializzazione negli orari. Essere a casa con la famiglia è fantastico, ma interagire con persone con cui non condividono il DNA consente l'opportunità di praticare abilità sociali diverse ed essenziali.

I vantaggi di diventare canaglia con il tuo programma giornaliero

Gli orari mantengono te e la tua famiglia in movimento. Creano divertimento, coinvolgimento, ordine, routine e fiducia. Attenersi a un programma fa sentire molti genitori realizzati e soddisfatti, ma è importante ricordare che i programmi non sono scolpiti nella pietra. La vita è imprevedibile, e mentre gli orari formano strutture per i giorni, a volte spuntano deviazioni e diventare canaglia è fantastico. Dissuadere da un programma giornaliero può sembrare l'equivalente di togliersi il reggiseno alla fine di una lunga giornata o di aprire un White Claw alle 16:00. un martedì. Sei un ribelle, una cosa selvaggia; puoi cambiare il programma se ne hai voglia!

Se il tuo programma dice che l'ora del silenzio è alle 15:00, ma poi arriva un vecchio amico, fantastico! Non respingerli perché il programma dice diversamente. Se hai tempo in biblioteca previsto per mezzogiorno di martedì, ma i tuoi figli sono stati in piena modalità di fusione da quando si sono svegliati, caro Signore, fai un favore alla comunità e demolisci la biblioteca. Un po' di spontaneità e flessibilità all'interno degli orari giornalieri sono utili e i bambini possono imparare molto vedendoti piegarti e acclimatarti alle palle curve della vita.

Cosa fare e cosa non fare nella terra degli orari SAHM

Quando si tratta di orari giornalieri della SAHM, il capo sei tu. Fai il programma, rompi il programma e controlli tutto il resto, quindi vai avanti e fai quello che vuoi con la tua giornata. Non sentirti come se dovessi emulare un programma dettagliato di Pinterest che ha fatto un'altra mamma (e probabilmente non si segue nemmeno). Prendi idee che pensi di poter oscillare e lavorale dove sono possibili. Mentre lavori su qualcosa di fattibile per te e la tua covata, tieni a mente i seguenti suggerimenti.

FARE

• Lavora in periodi in cui non conduci una sorta di attività.
• Programma gli orari dei pasti in modo che i tuoi figli imparino abitudini alimentari sane e tu non vada in rovina.
• Trova persone che ti supportino e con cui socializzare (gli host di La vista non conta).
• Varia le attività nel tuo programma (la noia è il nemico).
• Considera te stesso nel fare un programma.
• Consenti una certa libertà e flessibilità.

NON FARE

• Riempi il programma delle attività che causano più stress che divertimento.
• Limita i tempi di transizione, troppe transizioni causano stress inutile.
• Guarda l'orologio come un falco. Troppa rigidità va contro gli orari giornalieri.
• Attenersi a un piano che non funziona e provoca più stress che gioia.
• Fai in modo che i caregiver seguano il programma alla perfezione. Se qualcuno interviene per te, sappi che farà del suo meglio per seguire il programma, ma potrebbe non farlo esattamente come te, e va bene così.

Lavora in modo più intelligente, non di più

Le mamme casalinghe devono lavorare in modo più intelligente, non di più, perché le loro giornate sono già abbastanza dure! Crea programmi che ti semplificano la vita, non complicano. Usa gli orari per organizzare gli infiniti giorni e inquadrare le attività, ma non tenerli così stretti che nessuno in casa può respirare facilmente. Se un programma non funziona per la tua famiglia, buttalo. Non senti niente per questo. Se la tua famiglia ha bisogno di una pausa dalla routine quotidiana per una settimana o due, permettila. Se ti sembra giusto, allora probabilmente lo è. Sei una mamma e ne sai davvero il meglio.