Posizioni di balletto

Mentre molti altri generi di danza iniziano gli studenti su vari passaggi o combinazioni, il balletto inizia sempre nello stesso posto: le cinque posizioni. Tuttavia, ci sono in realtà sette posizioni, la sesta e la settima introdotte da Serge Lifar del Balletto dell'Opera di Parigi nel XX secolo. La maggior parte delle scuole di danza insegna solo il classico cinque, ma se balli una delle acclamate coreografie di Lifar, utilizzerai le posizioni del sesto e del settimo piede.

Posizioni di danza classica

Comunemente insegnate nelle scuole di danza di tutto il mondo, le cinque posizioni di balletto sono quasi universali tra gli studenti di danza di ogni provenienza. Con i corrispondenti movimenti di braccia e piedi, le cinque posizioni preparano i ballerini per i passi più difficili e intricati del balletto. Se sei in grado di raggiungere il posizionamento di base, diventa possibile eseguire passaggi più avanzati con tecnica e forma ideali. Per questo motivo i ballerini professionisti praticano le posizioni quotidianamente, e sono una parte fondamentale dell'apprendimento del balletto classico.

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Prima posizione

Le prime lezioni di balletto sono affollate di piccoli bambini in età prescolare che lottano per 'sfogare' i piedi, con gli occhi spalancati e pieni di oscillazioni. La prima posizione, dove i talloni si toccano e le dita dei piedi sono girate verso un angolo di 180 gradi, apre i fianchi. È un'abilità acquisita. Anche se possono essere necessari anni di pratica per ottenere un'affluenza perfetta, la maggior parte dei ballerini per la prima volta impara una posizione di base di prima posizione con la colonna vertebrale eretta e il coccige nascosto sotto. L'obiettivo della prima posizione è allineare il corpo senza apparire rigido o goffo. In primo luogo, le braccia sono curve davanti al corpo (sia verso il suolo che orizzontali al suolo) con le mani arrotondate verso il bacino.

Prima posizione

Seconda posizione

La seconda posizione utilizza l'affluenza di 180 gradi, ma con i piedi distanziati e piatti a terra. Le braccia possono rimanere davanti al corpo o estendersi rispettivamente ai lati sinistro e destro del corpo. Le braccia sono leggermente piegate e le ginocchia sono dritte ma non tese.

Seconda posizione

Terza posizione

Sempre concentrandosi sulla corretta affluenza, la terza posizione prevede che il tallone del piede sinistro sia posizionato davanti all'arco del piede destro (o viceversa). Le braccia in questa posizione sono diverse l'una dall'altra; il braccio che corrisponde al piede davanti entra davanti al corpo, mentre il braccio che corrisponde al piede dietro rimane di lato, dove era per la seconda posizione. Con la mano sinistra sulla sbarra, il piede destro viene avanti per la terza posizione. Con la mano destra sulla sbarra, il piede sinistro è davanti al piede destro.

Terza posizione

Quarta posizione

In quarta posizione, il piede che era davanti in terza posizione fa un teso e scivola in avanti in modo che sia ruotato di 180 gradi diversi pollici davanti al piede in piedi. Entrambi i piedi dovrebbero essere rivolti in direzioni opposte; il braccio corrispondente al piede anteriore rimane in avanti (dove era per la terza posizione), mentre il braccio corrispondente alla gamba in piedi è esteso sopra la testa, arrotondato, con il palmo rivolto a terra e i pollici piegati sotto. La postura rimane dritta, così come le ginocchia. Le spalle sono rilassate e abbassate.

Quando sei alla sbarra con il lato sinistro del corpo vicino alla sbarra, il piede destro è davanti. Con il lato destro del corpo vicino alla sbarra, il piede sinistro è in avanti.

Quarta posizione

Quinta posizione

La quinta posizione prevede che i piedi si uniscano, girati in direzioni opposte, ma che si toccano l'uno contro l'altro (davanti a dietro). Entrambe le braccia sono curvate verso l'alto in aria, nota come posizione di 'quinta alta'. Una perfetta affluenza in quinta posizione arriva con il tempo e l'esperienza nella flessibilità. Un quinto principiante non si adatterà perfettamente; rilassati nella posa senza strappare le ginocchia, forzare l'affluenza o curvare la parte bassa della schiena. Un'affluenza impropria aumenta il rischio di lesioni per i ballerini.

Quinta posizione

Sesta posizione

La sesta posizione è un rafforzamento dell'allineamento. È la prima posizione con i piedi paralleli, non scoperti. La colonna vertebrale dritta e i fianchi squadrati sono importanti in questa postura in modo che la parte bassa della schiena non si pieghi, forzando il sedere e distruggendo la linea. L'equilibrio è una sfida. La sesta posizione viene utilizzata anche nella coreografia di danza moderna ed è talvolta nota come 'primo parallelo'.

Sesta posizione

Settima posizione

La settima posizione è frequente nei balletti classici; è solo una quarta posizione In punta o mezzo punto . Quindi, il settimo è il quarto in dichiarazione . Il corretto equilibrio in questa posizione è in realtà più semplice In punta che sulla mezza punta poiché la forza della gamba che preme sul pavimento è stabilizzata dalla scatola delle scarpe da punta.

Settima posizione

Perfezionamento delle posizioni

Ottenere le cinque posizioni di base giuste è una pratica continua; ogni lezione di danza inizia con un lavoro di posizione alla sbarra per principianti e professionisti. Per imparare rapidamente, assicurati di indossare un abbigliamento da ballo appropriato, come un body, collant e scarpette da ballo, in modo che il tuo insegnante possa esaminare il tuo allineamento e regolare la tua posizione. Se stai seguendo una lezione settimanale, prendi l'abitudine di dedicare dieci minuti al giorno alla pratica delle posizioni. Parla con il tuo insegnante del lavoro sulla sesta e la settima posizione. Avrai bisogno di una solida guida critica per padroneggiare i punti fini del posizionamento per evitare una postura scorretta e uno scarso allenamento muscolare.