Smoothie di Apple

Hai provato frullati verdi? Sono sani e rinfrescanti. Adoro prepararli a colazione. La cosa grandiosa dei frullati verdi è che puoi aggiungere molto verde alla tua dieta senza mangiare insalata. Amo le insalate, ma a volte la varietà è buona! Ho anche conosciuto molte persone a cui non piacciono l'insalata che amano i frullati verdi! Sono un piacere!

Necessario:

1 lime
latte di cocco
1 Granny Smith Apple
spinaci per bambini
yogurt
cubetti di ghiaccio
Opzionale: foglie di menta.

Indicazioni: per lo strato verde, mescolare 2 tazze di spinaci (2 manciate giganti), 1/2 tazza di latte di cocco, 4 cubetti di ghiaccio, 1/2 una mela Granny Smith (tritata) e il succo di 1 calce. Frullare insieme e aggiungere alla tazza. Sciacquare il tuo frullatore e poi combinare 1/4 di tazza di latte di cocco, 1/2 tazza di yogurt (yogurt verde o yogurt alla vaniglia funziona alla grande), 1/2 una mela non Granny Smith (tritata) e 2-5 foglie di menta fresca se ti piace la menta! Mescola, aggiungi al tuo vetro e guarni con una fetta di mela.

Nota: questo frullato è rinfrescante e un po 'di crostata. Se ti piacciono i tuoi frullati in più, prova ad aggiungere un cucchiaino di Truvia a ogni strato prima di fondersi. Gli spinaci sono il verde più semplice da fondersi in un frullato più dolce, ma se non ti dispiace il gusto verde prova il baby cavolo la prossima volta!

Godere! Elsie

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Ingredienti

• ▢ 1 lime
• ▢ latte di cocco
• ▢ 1 Granny Smith Apple
• ▢ spinaci per bambini
• ▢ yogurt
• ▢ cubetti di ghiaccio
• ▢ foglie di menta (opzionale)

Istruzioni

• Per lo strato verde mix 2 tazze di spinaci (2 manciate giganti), 1/2 tazza di latte di cocco, 4 cubetti di ghiaccio, 1/2 una mela non Granny Smith (tritata) e il succo di 1 lime. Frullare insieme e aggiungere alla tazza. Sciacquare il tuo frullatore e poi combinare 1/4 di tazza di latte di cocco, 1/2 tazza di yogurt (yogurt verde o yogurt alla vaniglia funziona alla grande), 1/2 una mela non Granny Smith (tritata) e 2-5 foglie di menta fresca se ti piace la menta! Mescola, aggiungi al tuo vetro e guarni con una fetta di mela.

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