10 caratteristiche malsane di una famiglia disfunzionale

Le caratteristiche di una famiglia disfunzionale variano da famiglia a famiglia, ma le famiglie malsane possono presentare una o più di queste caratteristiche comuni. Se non esaminati e irrisolti, questi tratti familiari possono passare di generazione in generazione. Scopri cosa rende disfunzionale una famiglia da garantirela tua famigliamostra comportamenti salutari.

Definizione di famiglia disfunzionale

Secondo il Associazione Americana di Psicologia (APA), una famiglia disfunzionale è definita professionalmente come 'una famiglia in cui le relazioni o la comunicazione sono compromesse ei membri non sono in grado di raggiungere la vicinanza e l'espressione di sé'. Una famiglia è considerata disfunzionale se soddisfa regolarmente questi criteri, come parte standard della loro vita insieme.

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Caratteristiche comuni di una famiglia disfunzionale

Per ogni tratto di una famiglia disfunzionale, c'è una sorta di scala mobile in cui le famiglie alle due estremità dello spettro sperimentano l'estremo, che è malsano.

Comunicazione scarsa o inefficace

I membri delle famiglie disfunzionali hanno difficoltà ad ascoltarsi a vicenda eesprimere i sentimenti in modo appropriato. I membri della famiglia disfunzionali potrebbero non parlarsi affatto o non parlano spesso. In altri casi, i membri della famiglia possono urlare molto. La comunicazione indiretta, scortese e unilaterale è comune nelle famiglie malsane.

Confronti tra i membri della famiglia

I genitori che si aspettano che tutti i loro figli seguano lo stesso percorso di vita creano problemi quando loro confronta ogni bambino con un altro in famiglia. Frasi come 'Perché non puoi essere più simile a Johnny?' sono un esempio di questi confronti. Questi confronti possono essere sfacciati, come avere più foto di un bambino appese in casa, o sottili, come i commenti di confronto.

Lotte di potere

Quando un membro della famiglia cerca di controllare tutti gli altri o più membri della famiglia si contendono il controllo, questo crea disfunzioni. Coloro che si sentono controllati possono successivamente sperimentare problemi di autostima, sintomi di depressione, ansia, nonché disturbi legati al trauma e avere difficoltà a regolare le proprie emozioni . Coloro che lottano per ottenere potere e controllo possono farlo con mezzi violenti, imprevedibili e/o caotici. Quando il potere non è equilibrato all'interno di una famiglia, può portare a una famiglia instabile.

Critiche eccessive

Le critiche eccessive sono considerate una forma di abuso verbale. Le critiche possono essere sottili, come prese in giro costanti su sguardi o comportamenti, oppure possono includere commenti diretti intesi come critiche. Le critiche implacabili possono portare a un'immagine di sé negativa e acrobazia sano sviluppo emotivo .

Interazioni imprevedibili

Non sapere se oggi farai colazione o chiederti se papà tornerà a casa e inizierà a litigare con tutti può causare molti traumi emotivi ai bambini quando sono piccoli e man mano che crescono. Bambini che crescono in ambienti imprevedibili può alla fine perpetuare questo modello nell'età adulta essendo inconsciamente attratto da partner e amici che aiutano a perpetuare la loro esperienza di caos infantile.

Condizioni per la cura

Amore incondizionato potrebbe non essere presente in alcune famiglie disfunzionali. Ad esempio, una madre può mostrare amore verso i suoi figli solo quando fanno cose per lei o diventano sinceri. Quando un membro della famiglia mette condizioni su quando amerà gli altri, può portare a una malsana autostima, sentirsi non amabile, avere sintomi di ansia, depressione e disturbi legati al trauma, oltre a incontrare difficoltà con la fiducia.

Poca o nessuna intimità

L'intimità all'interno di una relazione significa avere una connessione profonda, significativa e di reciproca fiducia con un'altra persona. Nelle famiglie con tratti disfunzionali, le strutture relazionali malsane, come le relazioni genitori-figli co-dipendenti e genitoriali, possono essere scambiate per vera intimità. I problemi di intimità all'interno della propria famiglia di origine possono avere un impatto drastico sulla tua esperienza di vicinanza, fiducia e rispetto all'interno delle relazioni non familiari.

Abuso di droghe o alcol

Coloro che hanno subito traumi precedenti o in corso hanno maggiori probabilità di usare droghe e/o alcol . Un genitore o un caregiver che utilizza attivamente non è in grado di creare un ambiente sicuro, amorevole e stabile per la propria famiglia. Se più persone in un nucleo familiare utilizzano, una famiglia può sperimentare livelli più elevati di instabilità all'interno del proprio sistema familiare. L'uso di droghe e alcol è un problema complesso, spesso intriso di rifiuto infantile, esperienze traumatiche e attaccamento malsano genitore-figlio, ed è probabile che venga perpetuato come un modello familiare in corso.

Mancanza di empatia

Nelle famiglie con tratti disfunzionali, molti, e talvolta tutti i membri, hanno difficoltà con l'intuizione. Senza conoscere il tuo comportamento, coltivare l'empatia per un'altra persona è estremamente impegnativo. Quando manca l'empatia, gli altri membri della famiglia possono sentirsi incompresi, schiacciati, rifiutati e criticati per avere sentimenti o reazioni genuini a una situazione. qualcuno deve sentirsi compreso perché la fiducia e la vicinanza siano presenti.

Aspettative eccessive

Aspettative eccessive , o perfezionismo, è quando le aspettative di un membro della famiglia su di te sono selvaggiamente irrealistiche o mettono richieste intense su di te. Quando non soddisfi queste aspettative, potresti sentirti in colpa, criticato e persino punito. Questo può portare a un'immagine di sé negativa e a sentimenti di inutilità.

Cause di disfunzione familiare

Ti senti come se la tua famiglia ti odiasseoti senti come se odiassi la tua famigliapuò contribuire alla disfunzione familiare. Ci sono spesso molti fattori che contribuiscono a causare disfunzioni familiari, tra cui:

• Abuso
• Alcolismo
• Problemi di comportamento
• Malattia cronica
• Problemi finanziari
• Lotte interne individuali
• Mancanza di supporto o risorse
• Modelli di attaccamento malsani
• Modelli genitoriali malsani
• Problemi di salute mentale non trattati

Come affrontare una famiglia disfunzionale

Apprendimentocome affrontare una famiglia disfunzionaleè un processo unico che richiede interazioni su misura per la tua situazione specifica. Questo può includereevitare certi eventi familiari,tagliare i legami con alcuni o tutti i membri della famigliae stabilire limiti appropriati che aiutino a proteggere il tuo benessere. Per chi è disposto,terapia familiarecosì come la terapia individuale possono essere strumenti utili per comprendere meglio i modelli e i cicli di interazione unici della tua famiglia.

Come funzionano le famiglie disfunzionali?

Le famiglie con modelli disfunzionali in genere hanno una lunga storia di perpetuazione di cicli di interazione malsani e spesso inconsci. Una migliore comprensione della tua famiglia unica può darti un'idea del tuo ruolo all'interno del sistema familiare.