Cosa aspettarsi quando si tagliano i legami con i genitori o la famiglia

Dopo anni di tentativi di risolvere i loro problemi con la famiglia, alcune persone ritengono che la loro migliore o unica opzione sia quella di tagliare i legami con i loro genitori o membri della famiglia. Tuttavia, le persone spesso non sono preparate per il contraccolpo emotivo che possono sperimentare a seguito di questa azione.

Comprendere il processo emotivo del taglio dei legami

Tagliare i legami è l'ultima risorsa ed è molto più serio del semplice tentativo di trattare con i familiari difficili. Nessuno prende questa decisione alla leggera. Capire come potresti sentirti se dovessidecidere di tagliare fuori qualcuno someonedella tua vita può aiutarti a prepararti per le ricadute.

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Un esempio di taglio dei legami con la tua famiglia

Guardare un caso di studio è un ottimo modo per comprendere meglio le potenziali emozioni che possono sorgere dopo aver scelto di tagliare i legami. Un cliente aveva un padre che entrava e usciva a intermittenza dalla sua vita. Desiderava molto che i suoi figli conoscessero il nonno, ma non poteva contare su di lui per mantenere la sua parola e lui la deludeva più e più volte. Il nome di questo cliente è stato cambiato per proteggere la sua identità.

'Ho provato così tanto nel corso degli anni, e lui mi avrebbe lasciato indietro sulla scia di una serie di promesse non mantenute', ha spiegato Lydia. 'Ho finalmente deciso di scendere dalle montagne russe e porre fine alla mia relazione con lui. Era chiaro che non sarebbe cambiato, e dovevo semplicemente metterlo fuori dalla mia vita, quindi non ero sempre trascinato giù e depresso in attesa di un padre più amorevole. Stava influenzando tutto nella mia vita, le mie relazioni e come mi sentivo su me stesso. Avevo bisogno di difendermi e smetterla di permettergli di trattarmi come spazzatura.'

Sentimenti di dolore

Eppure, quando il cliente ha fatto questo, ha attraversato alcuni emozioni inaspettate . Sapevo che tagliarlo fuori era la cosa migliore per me e la mia famiglia, ma non mi aspettavo le emozioni che ho provato nel farlo. Non è stato facile come pensavo. Ho sofferto per la perdita di mio padre come se fosse morto. Mi sentivo un'orfana.

Manca la relazione potenziale

Continua, 'Non era tanto che mi mancasse. Mi è mancato il potenziale che un giorno sarebbe cambiato, che un giorno sarebbe stato lì per me come avrei voluto che fosse, che sarebbe stato il tipo di padre che ho sempre voluto.'

In sostanza, a Lydia mancava di avere un padre, piuttosto che sentire la mancanza di suo padre. 'Non è mai stato davvero lì per me in primo luogo, e mi ha ferito realizzarlo. Dopo aver tagliato i ponti con lui, non potevo più dire a me stessa che un giorno avremmo potuto essere più vicini e avere una relazione. Ha reso la realtà impostata e ho pianto la mia perdita.'

Potresti sentirti irrisolto

Un'altra serie di sentimenti che Lydia ha provato è stata la sensazione che ci saranno sempre parole non dette tra suo padre e lei. 'A volte, voglio solo chiamarlo e fargli sapere quanto mi sento deluso dal fatto che non abbia mai fatto più di uno sforzo per essere nella mia vita.'

Se decidi di tagliare i legami con i tuoi genitori o altri membri della famiglia, potresti dover accettare che non sarai mai in grado di spiegare loro cosa pensi che abbiano fatto e perché stai soffrendo per questo. Quei problemi che hai avuto con i tuoi genitori o un membro della famiglia potrebbero richiedere molto tempo per essere risolti, compresi quei sentimenti feriti e arrabbiati. Potrebbe essere necessario trovare altri modi per risolverli, come la terapia o i gruppi di processi terapeutici.

Le relazioni hanno bisogno di dare e avere

Spesso, i bambini che tagliano i legami con i loro genitori sono dipinti come difficili e ingrati. Tuttavia, non è realistico incolpare i bambini come l'unica ragione per il fallimento della relazione, anche quando diventano adulti. Le relazioni sono una strada a doppio senso. Se una relazione non è funzionale, spesso i genitori giocano un ruolo importante e indelebile in queste dinamiche familiari.

Questo vale anche per altre relazioni familiari e la reazione emotiva può essere la stessa se si tagliano i legami con un figlio, un fratello o un altro membro stretto della famiglia.

Perché puoi scegliere di tagliare i legami con i tuoi genitori o la tua famiglia?

Scegliere di tagliare i legami con un membro della famiglia, un genitore oi genitori è una decisione incredibilmente difficile da prendere. Spesso chi sceglie di chiudere una relazione lo fa perché:

• Il genitore o i genitori sono stati violenti durante la tua infanzia e non vuoi più far parte del loro comportamento malsano
• Ilil membro della famiglia è offensivo, caotico e molto scomodo essere in giro
• Il familiare o il genitore è inaffidabile e si pone aminaccia al tuo benessere mentale o fisico physical
• Puoi scegliere di tagliare i legami con qualcuno dopo che sei diventato un genitore come mezzo per proteggere il tuo piccolo da undinamica malsana

Tagliare i legami con un genitore

Se i tuoi genitori sono sposati e hanno un'alleanza tra loro, tagliare i legami con uno di loro spesso significa tagliare i legami con entrambi. Il genitore con cui vorresti avere una parvenza di relazione potrebbe schierarsi con il genitore che stai tagliando. Questo può farti sentire ancora più rifiutato e ferito. In alcuni casi il genitore con cui non hai tagliato i legami potrebbe farti pressioni per riconnetterti con l'altro genitore. Anche i tuoi fratelli potrebbero farti pressione per riconnetterti mentre lasci la dinamica malsana della famiglia provoca uno scomodo spostamento di tensione che deve essere posizionato da qualche parte e spesso è sui fratelli o su altri genitori.

Tagliare i legami con un membro della famiglia

Allo stesso modo in cui tagliare i legami con un genitore, scegliere di tagliare i legami con un membro della famiglia può causare qualche contraccolpo da altri membri della famiglia con cui sei ancora in contatto. Potrebbero farti sentire in colpa, farti vergognare e fare tutto il possibile per farti riconnettere. Alla fine della giornata, sei l'unico che può prendere questa decisione enorme, ma sapere che potresti sperimentare alcuni incontri scomodi o stressanti con altri membri della famiglia è un aspetto di questo processo che potresti dover affrontare.

Risultati a lungo termine del taglio dei legami

Sebbene tu possa scegliere di tagliare i legami con un individuo, questo può portare a un effetto a catena. Poiché le strutture familiari malsane sono fortemente intrecciate, quando un pezzo viene rimosso (tu), questo crea una situazione squilibrata e scomoda che ha un impatto sui membri rimanenti a livello inconscio. Questo disagio può portare nonni, cugini, zie, zii e fratelli a cercare di riportarti nel tuo ruolo, il che consentirebbe di riprendere l'omeostasi malsana della famiglia, oppure potresti subire un duro rifiuto. In alcuni casi, potresti avere un familiare che sostiene la tua decisione e potrebbe anche voler lasciare un ruolo malsano.

Risultati e riconciliazione

Tieni presente che nulla di ciò che decidi è scolpito nella pietra, quindi se scegli di riconnetterti ma con confini diversi, potresti essere in grado di farlo se l'altra parte è amichevole. C'è la possibilità che possano essere troppo feriti e non andranno avanti con nessuna futura riconciliazione. Questi sono tutti potenziali risultati che vale la pena considerare quando si effettua questa scelta.

Prendere la decisione più salutare

Se decidi che devi rompere i legami con i tuoi genitori e questo è l'unico modo per avere una vita sana, felice e produttiva, sappi che c'è un tributo emotivo da pagare anche se questa è davvero la decisione migliore da prendere. Capire che questa decisione ti influenzerà in modi che potresti non prevedere ti aiuterà nel tuo viaggio verso la guarigione. Se non ti senti abbastanza supportato dai tuoi amici o da altri membri della famiglia durante questo periodo difficile, prendi in considerazione l'idea di rivolgerti a un consulente o terapista che può aiutarti a superare questo processo.