Suggerimenti per l'alimentazione di un bambino di otto mesi

Man mano che il tuo bambino cresce e si sviluppa, vorrai imparare come fornire la giusta quantità di cibo a ogni età di riferimento, inclusa l'alimentazione di un bambino di 8 mesi. Per fortuna, con alcune semplici linee guida, le esigenze nutrizionali del tuo bambino possono essere facilmente soddisfatte.

Bisogni nutrizionali Nutrition

Mentre i bambini dalla nascita ai sei mesi di età non hanno bisogno di altro che latte materno o latte artificiale e non dovrebbero ricevere alimenti diversi dal latte, i bambini di otto mesi si stanno preparando per iniziare davvero a mangiare come i bambini piccoli. A sei mesi di età, puoi offrire frutta e verdura frullate e, quando il tuo bambino raggiunge gli otto mesi, i cibi passati possono trasformarsi in purè con alcuni pezzi, così come alcuni stuzzichini.

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Quando si somministrano nuovi alimenti, ricordarsi di somministrare alimenti singoli in modo che eventuali allergie alimentari possano essere facilmente identificate. Si consiglia di lasciare quattro giorni tra l'introduzione di ogni nuovo alimento. Quando dai nuovi cibi, presta attenzione a possibili allergie, che possono manifestarsi con orticaria, eruzioni cutanee o difficoltà respiratorie.

Alimenti per bambini di 8 mesi

Il posto migliore per iniziare con l'alimentazione dei bambini è con frutta e verdura. Mentre alcuni genitori scelgono prima la frutta, altri affermano che introdurre le verdure prima della frutta può incoraggiare uno spettro più ampio di apprezzamento del gusto nei bambini. Frutta e verdura per i bambini di otto mesi possono essere cotte e schiacciate invece che frullate completamente, poiché i bambini possono iniziare a maneggiare piccoli pezzi morbidi di cibo intorno agli otto-dieci mesi di età. Il seguente elenco è un esempio di alimenti nutrienti e deliziosi:

• Frutta (esclusi i frutti di bosco, in particolare le fragole e tutti gli agrumi)
• Verdure (esclusi broccoli e altre verdure che causano gas)
• Cereali per bambini, come cereali di riso e pane
• Miscele di purea: ad esempio patate con pollo e verdure o riso con maiale e verdure
• Yogurt e formaggio (Evita gli yogurt con zucchero o dolcificanti artificiali ed evita formaggi a pasta molle, come brie e camembert)

I genitori devono offrire solo piccole quantità di tutti questi alimenti, poiché i bambini continueranno a mangiare quelli che possono sembrare pasti molto piccoli. Segui l'esempio del tuo bambino; confida che lui o lei ti dirà quando è ora di mangiare, così come quando è ora di smettere.

Suggerimenti per l'alimentazione di un bambino di 8 mesi

Gli elenchi degli alimenti da dare e da evitare sono utili, ma per quanto riguarda la logistica effettiva dell'alimentazione dei bambini? Innanzitutto, ricorda che mangiare dovrebbe essere qualcosa che il tuo bambino fa volontariamente. Se il tuo bambino contrae le labbra e gira la testa, metti via il cibo e passa all'attività successiva della giornata.

Il modo migliore per garantire un'esperienza alimentare sana è assicurarsi che il bambino sia seduto in una posizione comoda (importante anche per ridurre il rischio di soffocamento) e che sia leggermente affamato, ma non affamato. Imparare a mangiare è un duro lavoro e i bambini che vogliono solo la loro prossima poppata di latte non collaboreranno per provare i cibi che hai preparato. Una strategia è quella di dare al bambino una porzione parziale di latte prima di sedersi per mangiare, anche se questo è generalmente più per i bambini di sei mesi che per i bambini di 8 mesi. La semplice suddivisione del latte e dei pasti durante il giorno dovrebbe garantire che il tuo bambino non sia né sazio né affamato quando è il momento di provare un nuovo alimento 'per adulti'.

Infine, varia la dieta del tuo bambino, ma solo con cibi ben consolidati. Introduci nuovi alimenti a distanza di quattro giorni e, mentre aspetti di poter introdurre il prossimo, mantieni tutti gli alimenti che tuo figlio ha già provato. Quando gli alimenti sono ancora nuovi, dai un elemento alla volta; una volta che determinati elementi sono stabiliti individualmente, possono essere incorporati in cene miste con diversi elementi schiacciati insieme.

Mangiare sano

Ricorda che un'alimentazione sana per i neonati, così come per i bambini e gli adulti, significa moderazione e varietà. Non importa quanto sia sano un singolo alimento, è più salutare offrire un'ampia gamma di cibi sani che offrire gli stessi pochi alimenti sani giorno dopo giorno. La varietà sviluppa anche il senso del gusto del bambino, che può portare a un'alimentazione sana durante l'infanzia e nell'età adulta. Anche se all'inizio allattare un bambino di 8 mesi può sembrare un lavoro ingrato, è facile con un po' di preparazione. Inoltre, lo sguardo sul viso del tuo bambino, buono o cattivo che sia, ogni volta che prova un nuovo alimento farà valere tutta la preparazione del cibo!