Rimanere in forma con il basket della nonna

nonna basket è uno sport divertente e competitivo per le donne over 50 e offre intrattenimento nostalgico e salutare anche per gli spettatori sugli spalti. Barb McPherson Trammell, fondatore della Granny Basketball League dell'Iowa, condivide informazioni sulle Granny Leagues, sul loro background e su come gli enti di beneficenza traggono vantaggio dai giochi.

Sfondo di Granny Basket

Granny Basketball è modellato sui campionati di basket femminili degli anni '20, comprese le regole '6 contro 6' e le modeste uniformi vecchio stile. In Granny Basketball, il campo è diviso in tre campi. Le squadre sono composte da 5 o 6 giocatori (2 attaccanti, 2 guardie e 1 o 2 centri) vestiti con calzoncini, camicette e calze al ginocchio. Non c'è corsa o salto durante il gioco ('sbrigarsi' va bene), e ai giocatori non è permesso lasciare la loro area designata. Ciò riduce la quantità di corsa necessaria per mantenere la palla in gioco. L'obiettivo di Barb McPherson Trammell come fondatore era 'fornire un esercizio agonistico appropriato per un gran numero di donne, non solo per quelle che giocavano a basket al liceo e/o all'università, o per quelle alte e/o forti'.

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Il basket della nonna sta crescendo

Granny Basketball è iniziato nel 2005 ed è cresciuto fino a 30 squadre con 300 giocatori. In questo momento, 9 stati partecipano a Granny Basketball tra cui Iowa, Wisconsin, Missouri, Minnesota, Kansas, Oklahoma, Texas, Louisiana e Virginia.

La filosofia, la missione e lo scopo del Granny Basketball

La loro missione e filosofia: 'Come donne emancipate del 21° secolo, cerchiamo di promuovere uno spirito di cameratismo, un modello di sportività e competizione amichevole. In tal modo, onoriamo quelle donne che sono venute prima di noi e diamo l'esempio a quelle che seguiranno.'

Come gli sport femminili degli anni '20 hanno cambiato l'immagine delle donne

Secondo Barb McPherson Trammell, l'emergere degli sport femminili negli anni '20 ha cambiato l'immagine delle donne, in generale, dimostrando che le donne potevano fare ciò che potevano fare gli uomini e che praticare sport non sminuiva la femminilità. Negli anni '20, questo era un messaggio importante.

Più ragazze e donne praticano sport

Barb spiega anche: 'Mio padre una volta era un allenatore di basket femminile e ha scritto un libro sull'esperienza. Ricordava di aver visto il suo primo gioco per ragazze e quanto fosse tranquillo, così diverso dal modo in cui lo giocavano i ragazzi. Il punto di vista della società sulle donne in quel momento era che eravamo fragili e che era sconveniente essere coinvolti nello sport. Ma poiché più donne hanno mostrato interesse per il gioco, tutto è cambiato.' Continua, il basket 'per ragazze' ha preso piede in Iowa in particolare perché gli uomini qui sapevano già che le donne attive non rovinavano i loro sistemi riproduttivi, che era una credenza comune a quei tempi. In Iowa, le donne lavoravano nelle fattorie, imballavano il fieno e mettevano su famiglia, e così gli uomini capirono che le donne erano sia robuste che femminili.'

Nonna Basket e beneficenza

Granny Basketball ha iniziato come raccolta fondi di beneficenza e continua la pratica fino ad oggi. Ciascuna delle squadre di Granny Basketball sceglie una causa di beneficenza o senza scopo di lucro e dona il 100 percento dei contributi e delle entrate derivanti dai giochi alle organizzazioni di beneficenza prescelte.

Un modo divertente per raccogliere denaro

Barb descrive come le è venuta originariamente l'idea: 'Ho avuto diverse idee tutte in una volta e ho pensato di trovare un modo per incorporare l'esercizio. Molte donne che conoscevo giocavano a basket a scuola e amavano ancora il gioco. Ho deciso un buon modo per raccogliere fondi per gli sforzi di conservazione della Old Stone School,fai un po' di esercizio, e uscire di casa allo stesso tempo sarebbe giocare a basket.'

Le uniformi nostalgiche

Le squadre di Granny Basketball giocano con le tradizionali divise da basket delle ragazze degli anni '20, senza pelle e indossando mutande.

fioristi

'Un tempo i bloomers erano considerati molto liberatori per le donne!' Barb ha rivelato: 'Era la cosa più vicina ai pantaloni che potessero ottenere. La cosa del fiore va bene anche per le donne della nostra età perché nascondono tutti i tipi di peccati. Inoltre, si abbina al look degli anni '20. Dubito che qualcuno sarebbe interessato diversamente. è come undanzatrice del ventrefacendola ballare in jeans e maglietta.

Fuori a divertirci

Ha anche notato che sono là fuori solo per divertirsi e spera che la folla possa vederlo. È particolarmente divertente vedere la folla guardare incredulo quando un ottantenne tira un colpo.

Esercizio per anziani e vantaggi del basket della nonna

La filosofia di Barb dietro il suo slogan, 'Die with your tenny on', fa riferimento ai cowboy e al modo in cui muoiono con i loro stivali. Lei ei suoi compagni di gioco non vogliono morire su una sedia a dondolo o su una sedia a rotelle, preferiscono morire in azione.

Giocatori da 50 a 81 anni

Le leghe hanno giocatori di età compresa tra i 50 e gli 81 anni. C'è anche un giocatore che ha 71 anni e ha il morbo di Parkinson. 'Le ha fatto molto bene stare al gioco.' Barb elabora. 'Non importa quale sia la tua fragilità, l'esercizio di solito aiuta. Usiamo molti gruppi muscolari diversi e 'fretta', anche se non corriamo. Tutti fanno pause quando la palla è in gioco dall'altra parte del campo, quindi è sicuro e divertente.'

Fallo e basta

Barb ha anche sottolineato quanto sia unico e inaspettato per le donne della loro età fare questo. Spiega: 'La maggior parte delle persone dice: 'Voglio vederlo di persona, ma non riesco proprio a immaginarmelo.' Dico solo di formare una squadra e di seguirla. È fantasticoantistress, pure. Tutti hanno problemi, ma tu scendi in campo, non pensi a niente di tutto ciò. Pensi solo a fare i punti, ti lasci alle spalle la vita di tutti i giorni.'

L'importanza di competere e socializzare

Barb ha riconosciuto che in realtà non ci sono molte opportunità divertenti per le donne anziane che hanno anche un grande aspetto sociale come fa Granny Basketball. Per i membri che sono recentemente vedovi o divorziati, questo è un ottimo sbocco. Viaggiando insieme, incontrano nuovi amici e formano un meraviglioso cameratismo di squadra. Ha anche notato che ci sono donne che amano ancora competere, ma così tante attività di allenamento per anziani sono solitarie. Granny Basketball offre veri e propri giochi competitivi ed è una grande attività di gruppo.

C'è una lega di basket del nonno in futuro?

Mentre ci sono un certo numero di campionati di basket maschile senior a cui unirsi, deve ancora esserci un campionato di basket del nonno. Quando gli è stato chiesto in merito, Barb ha dichiarato: 'Ho parlato con un uomo nel Mississippi che voleva avviare una Grandpa League, e non solo ha avuto una grande risposta da parte degli uomini, ma anche molte donne lo hanno contattato. Quindi spero, presto.'

Il futuro del basket della nonna

Il più grande desiderio di Barb per Granny Basketball è che ogni stato conduca campionati per donne della fascia d'età appropriata che siano divertenti e facili da trovare. Scopre che le persone sono frustrate quando chiamano da altri stati perché non c'è niente là fuori. Spiega anche che mentre molte donne non sono nella giusta forma atletica per competere seriamente, sono in grado di gestire un gioco più incentrato sul divertimento come Granny Basketball.

Ha anche aggiunto: 'Mi piacerebbe vedere un torneo nazionale delle nonne, un po' come March Madness for Grannies! E, soprattutto, nessuno si sorprenda del fatto che siamo là fuori.'

Barb McPherson Trammell è un'infermiera in pensione. Oltre a dirigere la Granny Basketball League e prendersi cura della sua famiglia, lavora part-time nel settore immobiliare.

Nonna Basket e la tua salute

Granny Basketball è un ottimo modo per mantenersi in forma partecipando a una squadra competitiva. Alcuni vantaggi aggiuntivi di questo tipo di esercizio includono che contribuisce alla longevità, migliora la mobilità, aumenta la socializzazione e può aumentare l'umore e la fiducia in se stessi.