Grafico stampabile per l'alimentazione del bambino

Fare clic per stampare questa tabella di alimentazione.

Le neomamme hanno così tante cose di cui preoccuparsi, ma nutrire il tuo nuovo bambino non deve essere una di queste. Con questa pratica tabella puoi facilmente tenere traccia delle abitudini alimentari del tuo piccolo. Poiché il tuo piccolo mangerà più volte al giorno, è una buona idea stamparne una pila e metterle tutte in un raccoglitore a tre anelli. In questo modo non devi ricordarti di stamparne uno nuovo ogni giorno. Una volta che la pila inizia a ridursi, stampa più copie in modo da non rimanere mai senza una.

Utilizzo del grafico

Prima di iniziare, assicurati di avere l'ultima versione di Lettore Adobe . In caso contrario, il foglio potrebbe non essere stampato correttamente. Il grafico è facile da usare e ha diversi campi che puoi rapidamente annotare o spuntare:

1. Innanzitutto, registra l'ora del giorno. Secondo Salute dei bambini , i bambini mangiano da 8 a 12 volte al giorno, quindi avere un'idea di quanto tempo è passato dalla sua ultima poppata può aiutarti a capire se è ora di mangiare di nuovo. Questo è particolarmente utile per le poppate notturne in quanto possono confondersi e farti perdere il conto del tuo programma.
2. Quindi, segna su quale seno hai allattato e per quanto tempo il tuo bambino ha allattato. Questo è utile perché puoi alternare i lati di partenza per assicurarti che il tuo bambino svuoti completamente il seno più volte al giorno. L'alimentazione media dura dai 15 ai 20 minuti per lato, secondo il Ufficio per la salute delle donne o OWH.
3. Se offri al tuo bambino latte materno o artificiale in una bottiglia, registra quante once ha mangiato. Se il tuo bambino ha altri assistenti, è una buona idea coinvolgerli nel mantenere aggiornato il grafico. In questo modo, quando torni a casa saprai quando e quanto ha mangiato il tuo bambino, così potrai essere pronto quando la fame tornerà a farsi sentire.
4. Quindi, registra se il tuo piccolo aveva un pannolino bagnato al momento della poppata. Da quattro a sei pannolini bagnati al giorno indicano che è probabile che il tuo bambino abbia abbastanza da mangiare, osservano gli esperti di Kids Health. Tenendo traccia delle abitudini del tuo bambino, sarà facile notare se le cose cambiano.
5. Registra l'umore del tuo bambino dopo il momento della poppata. Questo è utile per individuare uno schema delle sue giornate che può aiutarti ad anticipare i suoi bisogni.
6. Infine, annota tutto ciò che sembra importante. Questa sezione può essere utilizzata per annotare eventuali problemi che il bambino ha durante l'allattamento, cibi che hai mangiato per vedere se qualcosa nella tua dieta contribuisce all'irritabilità o qualsiasi altra cosa tu ritenga importante.

• Programmi di alimentazione del bambino per ogni età
• Quanto cibo dovresti dare da mangiare al tuo bambino?
• Grafico di crescita prematuro stampabile

Trova una posizione specifica

Essere una mamma significa che probabilmente metti giù qualcosa e poi non riesci a trovarlo. Succede a tutti. Ecco perché è una buona idea decidere una posizione specifica per il tuo grafico in modo da sapere sempre dove si trova. Una volta che il tuo bambino ha finito di mangiare, compila la tabella e rimettila a posto in modo da non doverlo cacciare la prossima volta che allatti.