Come sbloccare i chakra

Ci sono diverse tecniche che puoi usare per imparare a sbloccare i chakra. Non solo i tuoi percorsi energetici saranno chiari, ma l'equilibrio e l'armonia verranno ripristinati portandoti tutti i benefici del libero flusso apertoenergia vitale.

Tecnica Uno: Mantra

Una breve ripetizione di amantraè spesso usato come inizio e/o fine di una pratica yoga. I mantra sono praticati anche in varie cerimonie di preghiera nei monasteri e nelle pratiche religiose individuali. Il suono del mantra vibra nel petto, nel basso addome o nella gola come una forma diguarigione del suonoper impostare un modello di energia in grado di trasformare i tuoi campi energetici in quelli sani.

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Usa Mala

Secondo The Chopra Center, la ripetizione di un mantra di solito ha un numero specifico di volte in cui è necessario ripetere il mantra. tieni premutocattivo(filo di perline) in una mano in modo da poter contare con precisione il numero di volte in cui ripeti il ​​mantra.

Scegli un mantra

Seleziona il mantra o la serie di mantra che desideri recitare. L'uso di un mantra durante la meditazione può impedirti di essere distratto da pensieri casuali. Nella tradizione vedica, i praticanti usano Bija mantra per la pulizia e l'equilibrio dei chakra. Ogni mantra è una singola sillaba che corrisponde a un chakra specifico. Allunga ogni sillaba mentre la canti e concentrati sul chakra che stai ripulendo, sentendo il mantra vibrare su quel chakra.

• Radice - LAM (pronunciato lahm)
• Sacrale - VAM (pronunciato vahm)
• Plesso solare - RAM (pronunciato rahm)
• Cuore - YAM (pronunciato yahm)
• Gola - HAM (pronunciato hahm)
• Terzo occhio - OM (pronunciato ohm o aum)
• Corona - silenzio

Puoi anche usare i suoni vocalici per pulire il chakra. Estendi ogni suono vocale in modo che diventi un canto.

Mantra vocalici per i chakra

• Chakra della radice - 'Uh' come in duh
• Chakra sacrale - 'Oo' come in te
• Chakra del plesso solare - 'Oh' come in go
• Chakra del cuore - 'Ah' come a gambero
• Chakra della gola - 'Occhio' come nel pianto
• Chakra del terzo occhio - 'Ay' come dire
• Chakra della corona - 'Eee' come in ape

Come usare un mantra durante la meditazione

Scegli un posto tranquillo dove non sarai interrotto. Scegli un luogo caldo poiché i ritmi del tuo corpo rallenteranno e la temperatura potrebbe abbassarsi.

1. Siediti su un cuscino da terra o da meditazione con le gambe incrociate.
2. Fai tre respiri profondi per rilassarti.
3. Chiudi gli occhi e dichiara in silenzio il tuo intento per la meditazione, come svuotare il chakra della gola o bilanciare tutti i chakra.
4. Posiziona le mani sulle cosce o tienile davanti a te in una posizione di preghiera in tenda.
5. Se usi i rosari, tienili in una mano e conta ogni perlina con ogni ripetizione del mantra. Ripeti i mantra in serie di nove.
6. Respira naturalmente ma presta molta attenzione al tuo respiro.
7. Concentrati sul canto e visualizza il chakra per il mantra che stai ripetendo.
8. Termina la tua meditazione con una ripetizione di Se o qualche altro canto preferito.

Tecnica due: toccando

La tecnica del tapping oTecnica della libertà emotiva (EFT)è spiegato al meglio da fratello e sorella, Nick e Jessica Ortner, i co-fondatori del Tapping Solution Foundation . La premessa è di usare la punta delle dita in un movimento ripetitivo di picchiettio su specifici punti meridiani. Mentre picchietti, ripeti affermazioni così come l'accettazione di emozioni legate ai ricordi. Queste emozioni possono disturbare i tuoi chakra e il suo sistema energetico in tutto il corpo.

Toccando i punti chakra

Uno dei principali guaritori di mente, corpo e spirito, Amy B Scher spiega che puoi usare il tocco (EFT) per sbloccare i chakra.

1. Tocca con i polpastrelli dell'indice e del medio della mano dominante.
2. Toccare ogni chakra con decisione ma delicatamente nove volte (fare riferimento all'immagine dei chakra sopra per i punti chakra).
3. Inizia dal chakra della corona e procedi lungo i chakra fino alla radice, picchiettando ogni nove volte.
4. Se lo desideri, combina il tapping con i mantra sopra.

Tecnica tre: Reiki

Reiki Master lavorare con i simboli e le posizioni delle mani per incanalare l'energia Reiki. Dopo aver seguito la formazione necessaria e aver ricevuto le attivazioni dai loroReiki Master, il guaritore è in grado di incanalare il Reiki per aprire i centri dei chakra bloccati e liberare il flusso di energia. Puoi anche approfittare della guarigione Reiki a distanza Tecniche di guarigione Reiki . Se sei stato in sintonia con il Reiki, incanala l'energia verso i tuoi chakra posizionando le mani su ciascun centro energetico per tre-cinque minuti. In alternativa, visita un praticante Reiki e chiedigli di concentrarsi sulla pulizia dei chakra.

Come il Reiki sblocca i chakra

L'energia Reiki è come un'esplosione di alta energia che si muove letteralmente attraverso il blocco del chakra e lo elimina. Secondo Il Centro Internazionale per la Formazione Reiki , l'introduzione del Reiki, che è un campo energetico positivo, carica le vibrazioni negative del blocco e le solleva. Incapace di mantenere il livello negativo di vibrazione, questa energia negativa viene spezzata e dispersa.

Tecnica Quattro: Yoga

Lo yoga può aprire i chakra bloccati manipolando le varie parti del corpo associate al chakra attraverso movimenti in posizioni yoga progettati per stimolare questi centri energetici. Ad esempio, ci sonocinque chakra yoga posepuoi praticare che rilascerà il relativo centro energetico bloccato.

Chakra bloccati

un bloccatochakranon solo smette di girare. Può anche infiammarsi proprio come il corpo fisico. Invece di spegnersi, il chakra può invertire il suo naturale slancio rotante. Nessuna di queste risposte è salutare o desiderabile. Ognuna di queste condizioni avrà un impatto negativo su di te poiché i chakra sono le porte affinché l'energia vitale fluisca in tutto il corpo.

Imparare a sbloccare i chakra

Ci sono molte tecniche che puoi usare persbloccare i chakra. Provane alcune per determinare quale tecnica funziona meglio per te e praticala regolarmente per mantenere aperti i tuoi centri energetici e far fluire l'energia.