Come una crisi di mezza età può portare al divorzio

I sintomi e le reazioni comportamentali associati a una crisi di mezza età possono certamenteportare al divorzio. Che tu stia vivendo una crisi di mezza età, o lo sia il tuo partner, è importante capire che cos'è una crisi di mezza età, cosa la scatena e come puoievita che il tuo matrimonio si sgretolia causa di esso.

Come le crisi di mezza età causano il divorzio Di

Una crisi di mezza età è un periodo di transizione personale e individuale che può essere accompagnato da sintomi spiacevoli che possono portare a comportamenti e pensieri distaccati e impulsivi. Questo disagio può innescare una serie di problemi coniugali e relazionali che possono culminare in un divorzio. Poiché i partner che stanno vivendo una crisi di mezza età possono ritirarsi, agitarsi più facilmente e cercare importanti cambiamenti nella vita, il loro attuale partner potrebbe sentirsi confuso, ferito e senza speranza.

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Che cos'è una crisi di mezza età?

Una crisi di mezza età può durare da diversi mesi fino a 10 anni. Durante questo periodo, si riflette sull'inizio della metà della propria vita e si affronta la mortalità associata all'ingresso nella seconda metà della propria vita. Se ti stai chiedendo se stai vivendo una crisi di mezza età, o se il tuo partner sta attraversando una crisi di mezza età, ci sono alcuni segni e sintomi a cui prestare attenzione. Oltre a essere nella fascia di età compresa tra 45 e 65 anni, i segni e i sintomi di una crisi di mezza età possono includere:

• Perseverare sui rimpianti passati
• Non sono sicuro in quale direzione muoverti
• Voler fare grandi cambiamenti nella vita, ma non sapere da dove cominciare
• Difficoltà a mettere a fuoco
• Cambiamento nell'appetito e nelle abitudini del sonno
• Aumento dei sintomi di ansia e/o depressione
• Ossessione per la giovinezza e soluzioni rapide per sembrare o sentirsi più giovani
• Decisioni impulsive
• Ritirato dagli altri

Se tu o la persona amata state sperimentando pensieri di autolesionismo o danneggiamento degli altri,chiedere aiutosubito.

Crisi di mezza età contro transizione di mezza età

Mentre una crisi di mezza età non è elencata come diagnosi formale nel Manuale Diagnostico e Statico V , può essere accompagnato da uno o più disturbi di salute mentale, che possono complicare ulteriormente questo periodo di transizione. A differenza di una transizione di mezza età, una crisi di mezza età può essere riempita con più tumulto emotivo e possibilmente una diagnosi formale di salute mentale correlata. Mentre alcuni dicono che una crisi di mezza età è la stessa di una transizione di mezza età, la parola 'crisi' indica che è più una lotta da superare. I disturbi di salute mentale che possono accompagnare una crisi di mezza età includono:

• Disturbo da uso di sostanze e/o alcol
• Disturbi depressivi
• Disturbi d'ansia
• Aumento della presentazione dei sintomi del disturbo di personalità

Quando qualcuno è nel bel mezzo di una crisi personale, tende a concentrare più energia su se stesso, il che può danneggiare il suo matrimonio. Il loro partner può sentirli tirarsi indietro e cercare di impegnarsi di più con loro, il che può portare a discussioni, o anche a tirarsi indietro, il che può portare a un grave distacco relazionale.

Eventi della vita che causano crisi di mezza età

Eventi o cambiamenti significativi della vita possono innescare una crisi di mezza età. I temi comuni che possono emergere riguardo alle principali transizioni della vita includono mettere in discussione la tua identità, rivalutare la tua autostima e voler dare la priorità al divertimento alle tue condizioni. Esempi di eventi della vita che possono innescare una crisi di mezza età includono:

• Perdita del lavoro o pensione
• divenirenidificanti vuoti
• Nascita di un bambino
• Gravi malattie o problemi di salute
• Morte di un parente stretto o di un amico
• Stare lontano dal tuo partner spesso a causa di lavoro o altri obblighi
• Un compleanno zero specifico come 50 o 60
• Dover trasferirsi o trasferirsi
• Declino delle capacità fisiche

Come evitare che una crisi di mezza età causi un divorzio

Ci sono modi per evitare che una crisi di mezza età causi il divorzio, anche se tieni presente che ci vuole l'impegno di entrambi i partner per rendere una relazione sana e di successo. Il miglior scenario possibile è che entrambi i partner si impegnino l'uno con l'altro, supportino le difficili transizioni della vita e siano disposti a cercare un aiuto professionale esterno se i problemi non possono essere risolti. Tieni presente che il partner che sta vivendo la crisi di mezza età può chiedere il divorzio, ma anche il suo partner potrebbe chiederne uno se la relazione si è deteriorata.

Se stai avendo una crisi di mezza età

Sappi che qualsiasi cosa potrebbe innescare la tua crisi di mezza età e che non è necessariamente il tuo partner. Mentre il tuo partner può svolgere un ruolo nella tua crisi di mezza età, spesso ci sono sentimenti più personali, più profondi, insicurezze e paure in gioco. Tuttavia, potresti esserti sentito infelice nel tuo matrimonio prima della crisi di mezza età, e il raggiungimento di questo periodo di transizione potrebbe farti venire in mente di voler divorziare. Esistono diversi modi per evitare che la crisi di mezza età influisca sul tuo matrimonio. Iniziare:

• Riconosci se stai attraversando una crisi di mezza età e sappi che questa potrebbe essere una transizione difficile per te.
• Concediti del tempo per elaborare i tuoi pensieri e sentimenti in modo non giudicante. Se lo desideri, cerca un consulente o un terapista per ulteriore supporto.
• Pensa a cosa sta innescando la tua crisi di mezza età in particolare (partner, carriera, relazioni, famiglia, viaggi, rimpianti generali, riflessione personale sulle scelte, paure generali di mortalità).
• Sappi che potresti inconsciamente proiettare o deviare il tuo dolore interiore sul tuo partner. Ciò potrebbe farti sentire più agitato con loro, sentire livelli più elevati di infelicità intorno a loro e/o desiderare più spazio.
• Se ti senti al sicuro con il tuo partner e hai identificato i tuoi fattori scatenanti principali, chiedi loro se puoi parlare con loro di come ti senti. Prima di parlare con loro, assicurati di far loro sapere che vuoi essere ascoltato e supportato, o se vuoi che ti aiutino a trovare soluzioni proattive.
• Se ti senti al sicuro con il tuo partner, fagli sapere di cosa hai bisogno per il momento, in modo da poter elaborare completamente ciò che ti sta succedendo, pur rimanendo trasparente con loro. Imposta alcuni check-in programmati in modo che il tuo partner non si chieda come stai.
• Se entrambi siete dediti al vostro matrimonio, trovate dei modi per connettervi che facciano stare bene entrambi. Potrebbe sembrare diverso da come era prima, oppure entrambi potreste decidere che la consulenza matrimoniale è l'opzione migliore per voi in questo momento.

Concediti del tempo per elaborare i tuoi sentimenti prima di affrontare il divorzio. Potresti scoprire di avere altri problemi da risolvere che hanno avuto un impatto sul tuo matrimonio, ma non erano a causa del tuo matrimonio.

Se il tuo partner sta avendo una crisi di mezza età

Sopravvivere alla crisi di mezza età del tuo partner può sembrare davvero impegnativo, doloroso e come se fossi stato abbandonato, specialmente se ti hanno escluso dal loro processo. È importante tenere a mente che non sarai mai in grado di controllare i loro pensieri, sentimenti e comportamenti. Puoi, tuttavia, lavorare per creare un ambiente sicuro in cui il tuo partner possa esplorare questa fase della sua vita. Inizia da:

• Menzionando che hai notato un cambiamento nel loro comportamento e che sei qui per loro se vogliono parlare.
• Chiedi loro di cosa hanno bisogno da te e dalla tua relazione. Se è spazio, sii rispettoso e onora i loro desideri. Assicurati di impostare una data per il check-in di nuovo.
• Fai sapere loro che sei qui per loro e supportali.
• Evita di iniziare discussioni o di premere i pulsanti, anche se si comportano in modo più agitato con te. Sappi che questo probabilmente non riguarda te, ma riguarda più la loro 'roba'.
• Se ti hanno evitato o allontanato, fagli sapere che sembra che desiderino un po' di spazio e che sei disposto a darglielo. Fai sapere loro che sei disponibile a riconnetterti quando lo desiderano.
• Tieni presente che per alcuni, una transizione di mezza età è estremamente dolorosa e spaventosa e le emozioni possono essere spostate e scaricate su di te. Non farti risucchiare dalla loro malsana elaborazione impegnandoti in litigi. Invece, fai sapere loro che li senti e saresti felice di parlare quando entrambi ti sentirai calmo.
• Prenditi del tempo per pensare a cosa ti senti a tuo agio. Ad esempio, alcuni che hanno vissuto una crisi di mezza età si impegnano inrapporti extraconiugali, o altri comportamenti rischiosi. Nota se vuoi lavorare suripristinare il tuo matrimoniose il tuo partner ti ha parlato di questo.
• Abbi cura di te e concentrati su ciò che ti rende felice. Sappi che non è compito tuo essere il terapeuta del tuo partner. Questo è qualcosa che devono affrontare da soli e mentre puoi essere di supporto, non sta a te capire cosa li sta attivando.

Il mio partner tornerà dopo una crisi di mezza età?

Ogni situazione è unica ed è difficile prevedere se il tuo partner tornerà dopo una crisi di mezza età. Se se ne sono andati fisicamente, potrebbero tornare a casa, ma potrebbero sembrare diversi per te o avere una nuova visione della vita con cui potresti o non potresti sentirti a tuo agio. Nota che non spetta solo a loro decidere se il matrimonio è la soluzione migliore per loro, e che anche tu hai voce in capitolo. Se il tuo partner ha lasciato fisicamente a concentrarsi su se stesso, dedica del tempo a capire cosa vuoi e cosa ti rende felice come individuo.

Che cos'è un divorzio da crisi di mezza età?

Un divorzio da crisi di mezza età è un divorzio direttamente legato a uno o entrambi i partner che stanno attraversando una crisi di mezza età. Mentre un divorzio può sembrare una soluzione a tutto ciò che sembra una relazione sbagliata, coloro che prendono questa decisione impulsivamente spesso sperimentano rimpianti in seguito.

Statistiche di divorzio di crisi di mezza età

Mentreil divorzio in generale è diminuito, per quelli nella coorte di mezza età e senior, il divorzio sta aumentando . La ricerca indica:

• Di quelli di età compresa tra 55 e 64 anni, circa 5-11 su 1.000 divorzieranno.
• Quelli di età pari o superiore a 65 anni, da 2 a 6 su 1.000 divorzieranno.
• Di quelle dai 40 ai 49 anni , circa 21 su 1.000 divorzieranno con quelli al secondo matrimonio e che sono sposati da meno di 10 anni divorziando a tassi più elevati.

Questi studi rilevano che alcune persone si stancano delle loro relazioni quando raggiungono la seconda metà della loro vita e vogliono concentrarsi maggiormente sui loro bisogni e sui loro desideri. Anche l'approvazione sociale e culturale del divorzio è cambiata drasticamente nel tempo, rendendo più accettabile la richiesta di divorzio.

Rimpianti per il divorzio in crisi di mezza età

Per coloro che hanno seguito il divorzio durante la loro crisi di mezza età, alcuni hanno sperimentato rimpianti comuni. I comuni rimpianti di divorzio per crisi di mezza età includono:

• Rimpiangere di aver ferito i propri cari
• Rimpiangere di permettere alle emozioni di guidare le decisioni impulsive
• Rimpiangendo di volere che tutto nella vita cambi
• rammaricoimpattando sulla vita dei loro figli

Una crisi di mezza età può causare il divorzio?

Una crisi di mezza età può portare a sintomi spiacevoli e successivamente al divorzio, se non trattata in modo sano. Mentre una crisi di mezza età può portare a un divorzio, ci sono modi in cui tu e il tuo partner potete lavorare insieme per rafforzare la vostra relazione se entrambi siete d'accordo.