LE VITAMINE PRENATALI AIUTANO I CAPELLI A CRESCERE?

Potresti aver sentito dire che l'assunzione di vitamine prenatali fa crescere i capelli più velocemente, più sani o più pieni, come questo è il caso di molte donne incinte che stanno assumendo tali vitamine. Ma cosa provoca davvero le serrature vibranti durante la gravidanza: vitamine prenatali o qualcos'altro? La risposta potrebbe sorprenderti.

Vitamine prenatali e crescita dei capelli

È probabile che se la tua criniera è più piena e più spessa durante la gravidanza, è dovuto ai cambiamenti ormonali e non alle vitamine prenatali. Il Associazione americana della gravidanza dice che l'aumento dei livelli ormonali durante la gravidanza significa che i capelli che normalmente perdono rimangono in posizione, portando a una chioma più piena e spessa. Nemours dice che gli ormoni della gravidanza possono anche aumentare il tasso di crescita dei capelli. Tuttavia, dopo il parto, i livelli ormonali cambiano ancora una volta portando ad un aumento della caduta dei capelli (indipendentemente dal fatto che tu stia ancora assumendo vitamine prenatali).

Le vitamine prenatali stimolano la crescita dei capelli se non sei incinta?

Le vitamine prenatali non sono responsabili dell'aumento della crescita e dello spessore dei capelli durante la gravidanza, lo sono i cambiamenti ormonali. Tuttavia, le carenze vitaminiche possono far sì che i capelli diventino più sottili e fragili. Quindi, se le vitamine prenatali ti aiutano a correggere le carenze nutrizionali, assumerle può portare a serrature più piene quando non sei incinta. Tuttavia, Katherine Zeratsky, R.D., L.D. con Mayo Clinic afferma che assumere livelli più elevati del necessario di alcuni nutrienti presenti nelle vitamine prenatali può effettivamente essere dannoso e causare tossicità vitaminica o minerale. Le vitamine prenatali contengono alti livelli di ferro, calcio e acido folico.

Cambiamenti di capelli dopo la gravidanza

Molte donne che assumono vitamine prenatali durante la gravidanza continuano a farlo dopo il parto, specialmente le donne che allattano al seno, per assumere nutrienti extra e prevenire le carenze. Tuttavia, Nemours afferma che molte donne perdono quantità significative di capelli nel periodo postpartum (dopo il parto) o dopo aver smesso di allattare. L'American Pregnancy Association afferma che dal 40 al 50 percento delle donne sperimenta la perdita di capelli dopo il parto che si verifica da 1 a 5 mesi dopo aver avuto un bambino. Poiché l'eccesso di spargimento è dovuto a cambiamenti ormonali, è probabile che si verifichi se le donne assumono vitamine prenatali o meno. Se questo tipo di perdita di capelli dura più di tre o quattro mesi, consulta il tuo medico per scoprire se hai una carenza di nutrienti.

Carenze vitaminiche che causano la caduta dei capelli

Assicurati di rispettare l'indennità dietetica raccomandata (RDA) per tutti i nutrienti essenziali attraverso una dieta sana e integratori multivitaminici se necessario, poiché le carenze nutrizionali causano la caduta dei capelli. Se sei carente di alcuni nutrienti fondamentali per mantenere i capelli sani (come selenio, vitamina E, vitamina A, vitamina C, vitamine del gruppo B, proteine, ferro, zinco, acidi grassi omega-3 e vitamina D) e l'assunzione di vitamine prenatali aiuta correggere la carenza, così facendo si può aumentare la crescita e lo spessore dei capelli.

Assunzione di una vitamina prenatale per la crescita dei capelli

Se sei incinta, probabilmente vorrai prendere una vitamina prenatale dopo aver parlato con il medico. Tuttavia, se non sei incinta, non hai necessariamente bisogno dei nutrienti extra che si trovano nelle vitamine prenatali. Assumere troppe vitamine e minerali può essere problematico. Se non sei incinta e il tuo medico ti dà l'ok per prendere unvitamina prenatale, ciò può aiutare a prevenire la caduta dei capelli a causa di carenze di nutrienti, ma probabilmente non aumenterà la crescita dei capelli se non sei carente di sostanze nutritive che causano la caduta dei capelli.

Altri modi per aumentare la crescita dei capelli

Se la crescita dei tuoi capelli è stagnante e stai cercando modi per aumentare lunghezza e volume, alcuni semplici suggerimenti e trucchi possono aiutarti. Oltre a soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane, dormire a sufficienza, mantenere bassi i livelli di stress, mantenere un peso corporeo sano, evitare di tirare i capelli o spazzolarli bruscamente, evitare di riscaldare i capelli in eccesso, limitare le tinture per capelli, tagliare i capelli regolarmente per evitare doppie punte danneggiate e parlane con il tuo medico farmaci e procedure che stimolano la crescita dei capelli .