PERICOLI DELLE PROTEINE DELLA CANAPA: RISCHI ED EFFETTI COLLATERALI

Sebbene spesso costose, le proteine della canapa sono ampiamente disponibili e rappresentano una fonte comune di proteine vegetali per chi è a dieta vegetariana e vegana. I semi di canapa forniscono proteine simile nel contenuto a certi cereali e noci, secondo uno studio 2010 . Mentre le proteine della canapa offrono numerose benefici nutrizionali , è importante essere consapevoli anche di alcuni potenziali pericoli per determinare se l'assunzione di proteine di canapa è la scelta giusta per te.

Possibilità di THC

La maggior parte dei semi di canapa e di altri prodotti a base di proteine della canapa non contengono tetraidrocannabinolo (THC), che è il componente della marijuana che ti fa sentire 'sballato'. Tuttavia, a seconda di come la canapa è stata coltivata e lavorata, è possibile ingerire piccole quantità di THC quando si consumano proteine di canapa. Secondo il PIDOCCHIO. Agenzia antidoping , potresti risultare positivo al THC dopo aver consumato proteine di canapa, anche se l'etichetta del prodotto dice che è privo di THC. Gli atleti dovrebbero esserne consapevoli, poiché le proteine della canapa potrebbero portare a test antidroga positivi sulle urine.

Regolamenti sui supplementi sciolti

Poiché la polvere proteica di canapa è un integratore alimentare, non è regolata così strettamente dal Food and Drug Administration degli Stati Uniti (FDA) come alimenti e farmaci. La FDA non richiede ai produttori di integratori di dimostrare che i prodotti sono sicuri o efficaci, o di dimostrare l'accuratezza delle etichette degli integratori prima che i prodotti arrivino sul mercato. Se sorgono problemi dopo che i consumatori utilizzano tali prodotti, la FDA può agire e rimuovere i prodotti difettosi dagli scaffali. Tuttavia, c'è sempre la possibilità che un integratore proteico attualmente nei negozi non sia sicuro, contaminato da sostanze nocive o contenga ingredienti che non corrispondono a quanto indicato sull'etichetta.

Tossicità proteica

Ingerire grandi quantità di proteine della canapa può essere problematico se ne consumi troppe nel corso della giornata. Questo perché il tuo corpo può solo utilizzare (e liberarsi di) così tante proteine alla volta e i sottoprodotti tossici possono accumularsi nel flusso sanguigno. Un numero del 2014 di Il dietista di oggi riporta che l'assunzione di proteine da 200 a 400 grammi al giorno ha un impatto sul fegato, portando a un eccesso di azoto nel sangue. Ciò può causare diarrea, nausea e persino la morte. Tre cucchiai di proteine in polvere di canapa contengono circa 15 grammi di proteine.

Problemi digestivi

Gli integratori proteici (incluse le proteine della canapa) possono causare problemi digestivi a causa dell'alto contenuto di fibre, secondo il Sistema sanitario dell'Università del Michigan . Ciò significa che potresti provare gas, gonfiore, mal di stomaco, stitichezza o diarrea dopo aver consumato grandi quantità di proteine della canapa. Per ridurre il rischio di problemi digestivi dopo aver mangiato la canapa, inizia con piccole porzioni di circa due cucchiai alla volta e bevi molta acqua.

Interazioni farmacologiche

Parla sempre con il tuo medico prima di assumere qualsiasi tipo di integratore alimentare, comprese le proteine della canapa, soprattutto se stai assumendo farmaci. Gli integratori possono interagire con alcuni farmaci e le proteine della canapa non fanno eccezione. L'Università del Michigan riferisce che gli oli nella canapa possono aumentare il sanguinamento , soprattutto nelle persone che assumono farmaci anticoagulanti.

Usa la canapa con cautela

Sebbene le proteine della canapa siano un'ottima fonte di proteine alimentari, grassi sani, fibre, vitamine e minerali, esistono potenziali pericoli ed effetti collaterali. Consulta sempre il tuo medico, soprattutto se soffri di problemi di salute o stai assumendo farmaci, per assicurarti che il prodotto di canapa che stai assumendo sia sicuro per te.