Effetti collaterali del succo di barbabietola: il buono e il cattivo

Le barbabietole sono la parte radice di un ortaggio. La radice bulbosa viene mangiata, ma le foglie delle barbabietole possono anche essere consumate crude, al vapore o spremute. Ci sono sia vantaggi che svantaggi nel consumo di succo di barbabietola. Dopo aver parlato con il tuo medico del fatto che il succo di barbabietola può contribuire alla tua salute ottimale, puoi decidere di inserirlo nella tua dieta quotidiana.

Effetti collaterali potenzialmente positivi

Ci sono effetti collaterali potenzialmente positivi nel bere succo di barbabietola. Un individuo può sperimentare uno, alcuni, tutti o nessuno di questi benefici quando consuma regolarmente la bevanda.

• Valori nutrizionali di 7 verdure che dovresti mangiare nella tua dieta
• 8 idee per il pranzo vegetariano per una varietà fresca
• Ricetta vegetariana facile di pollo Kung Pao per un tocco senza carne

Abbassa la pressione sanguigna

Il succo di barbabietola può abbassare temporaneamente la pressione sanguigna. UN studia nella rivista medica Ipertensione nel 2008 ha dimostrato che bere due tazze di succo di barbabietola al giorno abbassa la pressione sanguigna di 10 punti. Questo ha sorpreso i ricercatori perché in realtà il succo di barbabietola abbassato pressione sanguigna migliore di alcuni farmaci da prescrizione! Gli effetti sono durati per circa 24 ore.

Un altro studio pubblicato su Giornale nutrizionale ha anche presentato i risultati di uno studio che ha concluso che il succo di barbabietola abbassa la pressione sanguigna negli uomini sani quando lo bevono come parte di una dieta normale. Naturalmente, assicurati di parlare con il tuo medico del trattamento naturale dell'ipertensione per assicurarti che non interagisca negativamente con i farmaci che stai attualmente assumendo.

Rilassa i vasi sanguigni

Il succo di barbabietola è anche ricco di un composto chiamato ossido nitrico (NO), che rilassa i vasi sanguigni, come riportato dal Associazione americana del cuore . Questo composto ha anche proprietà antinfiammatorie e scoraggia la formazione di coaguli di sangue.

Aiuta a combattere il cancro

Lotta contro il cancro benefici delle barbabietole includono un composto chiamato betacianina. è migliora respirazione cellulare e arresta o rallenta la crescita delle cellule tumorali. In combinazione con i molti altri elementi benefici in altre verdure come broccoli, carote e sedano, questi composti agiscono come un naturale lotta contro il cancro 'cocktail.'

Ricorda, molti trattamenti alternativi per il cancro non sono stati definitivamente dimostrati attraverso la ricerca convenzionale, ma offrono uno sguardo intrigante su ciò che la persona media dovrebbe considerare di consumare nel tentativo di rimanere in salute.

Effetti collaterali potenzialmente negativi

Proprio come non tutti sperimenteranno i potenziali benefici, il modo in cui il succo di barbabietola influisce negativamente su qualcuno varia notevolmente da persona a persona.

Beeturia

Se stai bevendo molto succo di barbabietola, l'urina o le feci potrebbero assumere un particolare colore rosa o rosso. Questo è chiamato beeturia . È un effetto collaterale del bere molto succo di barbabietola. Siate certi che è innocuo. Tuttavia, può spaventarti, soprattutto se non sai che è causato dal pigmento betalaina secrezioni .

Calcoli renali

Se hai mai avuto calcoli renali o ne hai attualmente, evita di bere succo di barbabietola. L'alto contenuto di ossalati può aumentare la probabilità o la gravità dei calcoli renali. Evita di bere succo di barbabietola fino a quando non avrai il via libera dal medico.

Problemi alle corde vocali

Una sensazione di oppressione alla gola o difficoltà a parlare può essere un effetto collaterale di bere troppo succo di barbabietola. La maggior parte delle fonti afferma che bere succo di barbabietola in combinazione con succo di mela o altri succhi di verdura fresca in un cocktail di succo di verdura sembra prevenire questo effetto collaterale insolito e raro.

Febbre, brividi ed eruzioni cutanee

Sebbene questi effetti collaterali siano riportati di rado, alcune persone hanno segnalato sperimentando febbre, brividi ed eruzioni cutanee dopo aver consumato succo di barbabietola. Se pensi di soffrire di questi effetti bevendo succo di barbabietola, smetti di berlo. Se il problema persiste, consultare un medico. Le eruzioni cutanee possono indicare un'allergia.

A volte la disintossicazione e la pulizia creano sintomi temporanei come febbre bassa o brividi. Questa è una possibile spiegazione del perché il succo di barbabietola può creare questo effetto collaterale. Se migliora la respirazione cellulare come afferma la scienza convenzionale, una possibile teoria è che le cellule siano maggiormente in grado di rilasciare rifiuti immagazzinati e se molte cellule rilasciano rifiuti contemporaneamente, può causare lievi sintomi simil-influenzali. Certo, potresti davvero avere l'influenza, o forse un'altra malattia, quindi se i sintomi persistono dopo aver interrotto il succo di barbabietola, consulta il tuo medico.

Atto di bilanciamento

Tieni presente che se mescoli il succo di barbabietola con altri succhi di verdure appena spremute, gli effetti collaterali negativi sono ridotti al minimo mentre raccogli ancora i benefici nutrienti del succo di barbabietola. Se dovresti bere succo di barbabietola dipenderà dai tuoi problemi di salute personali e dalla tolleranza. Assicurati di consultare il tuo medico prima di aggiungerlo come parte normale della tua dieta.

Bere succo di barbabietola è una raccomandazione comune per le persone con cancro, le persone che cercano una dieta purificante e alcalina e per coloro che amano una dieta cruda e vegana. I benefici del bere succo di barbabietola includono le sue capacità di combattere il cancro, nonché un'eccellente nutrizione e antiossidanti. Il succo di barbabietola è ricco di folati, potassio, manganese, ferro,vitamina Ce altre vitamine e minerali. È anche a basso contenuto calorico e ricco di fibre, il che lo rende un ottimo alimento per le persone che cercano di farloperdere peso.

Il succo di barbabietola è sano

Oncia per oncia, il succo di barbabietola è una bevanda salutare. Abbinato ad altri succhi di verdura fresca, è un tonico ricco di vitamine, minerali, fibre eantiossidanti. Le barbabietole sono economiche, facili da spremere e hanno un buon sapore.