Consigli per ragazzi adolescenti

I buoni consigli per gli adolescenti spesso vengono da padri, insegnanti, mentori e modelli di comportamento. Queste sono le persone che cerchi come esempio della persona che aspiri a essere nella tua vita. Che tu stia cercando i consigli dei ragazzi sull'amore adolescenziale, la scuola, lo sport o la saggezza quotidiana, ci sono risposte là fuori.

Amore adolescenziale: fidanzate e fidanzati

Quando non sei sicuro di come essere un buon ragazzo, potresti essere tentato di guardare ai media come esempio. Tuttavia, gli uomini sono spesso ritratti in modo impreciso, il che può causare molta confusione. Ci sono alcune semplici cose da tenere a mente quando inizi a uscire con qualcuno che può aiutarti a mantenere felice la tua ragazza (o ragazzo).

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Sentirsi sicuri

Entrare in contatto con la tua ragazza o il tuo ragazzo può essere difficile all'inizio di una nuova relazione. Per creare una relazione buona e divertente, assicurati che entrambi vi sentiate a vostro agio l'uno con l'altro. Ciò significa che fisicamente ed emotivamente vi fidate totalmente l'uno dell'altro. Per farlo, dedica del tempo a conoscersi e a fare domande su simpatie e antipatie. Controlla l'uno con l'altro se non sei sicuro di qualcosa, specialmente quando si tratta di qualcosa di sessuale. Anche se può sembrare imbarazzante parlare di aggancio prima di farlo, assicura che entrambi vi sentiate a vostro agio nel farlo e non vi sentiate sotto pressione.

La comunicazione è la chiave

Trovare il modo di parlare tra di noi è una parte importante dell'essere in una relazione più matura. Quando la tua ragazza (o il tuo ragazzo) ti sta parlando, davveroascolta. A volte siamo troppo occupati a pensare alla nostra risposta per ascoltare effettivamente ciò che stanno cercando di dire. Non preoccuparti, a un certo punto succede a tutti. Per mostrare alla tua ragazza che stai ascoltando, guardala negli occhi e darle alcuni segnali che la senti annuendo e facendo domande relative all'argomento. Anche altre persone tendono ad apprezzare questi segnali di ascolto. (Suggerimento genitori e insegnanti).

Separa la lussuria dall'amore

Sii il più schietto possibile riguardo al tipo di relazione che vorresti avere. In questo modo ti prepari ad avere la relazione che stai cercando, senza essere fuorviante. Suona bene, vero? Per capire se la persona con cui stai uscendo è interessata a rimanere informale o a essere ufficiale, chiedi loro cosa si aspettano dalla relazione e condividi ciò che vuoi. Se siete entrambi sulla stessa pagina, è fantastico! In caso contrario, devi decidere se questa è la relazione giusta per te. Puoi dire qualcosa del tipo: 'Mi piace molto uscire con te, ma voglio mantenere le cose casuali'. o 'Mi piace molto uscire con te e voglio sapere se sarai la mia ragazza'. Ricorda, essere nella lussuria crea una relazione diversa da quellaEssere innamoratifa. In ogni caso, assicurati che chiunque stai uscendo sappia cosa sta succedendo nella tua testa.

Imbrogliare

Se sei tentato ditruffare, ricorda che le persone tendono a farlo quando sentono di non ottenere ciò che vogliono dalla loro relazione attuale. Prima di uscire con qualcun altro, pensa se vuoi continuare a uscire con la tua attuale ragazza (fidanzato). Riparare i danni causati dall'imbroglio è davvero impegnativo e non è affatto divertente. Per porre fine a una relazione puoi dire: 'Mi piace molto uscire con te, ma penso che sarebbe meglio se mettessimo fine alla nostra relazione'.

Lavoro etico

Stabilire una buona etica del lavoro ora può aiutarti una volta che sei fuori dalla scuola e nella forza lavoro. Farlo presto può aiutare ad alleviare l'intensità che può avere un vero lavoro a tempo pieno in modo da avere più tempo per fare le cose che preferiresti fare.

Diventare efficienti

La gestione del tempo e l'efficienza sono abilità importanti che tornano utili quando si invecchia. Impara a pianificare il tuo tempo in modo efficiente prestando attenzione a quanto tempo richiedono determinate attività in modo da poter pianificare le tue attività di conseguenza. Puoi farlo monitorando la quantità di tempo che i compiti o i progetti richiedono cronometrandoli sul telefono o scaricando un'app di monitoraggio del tempo. Se fai fatica a gestire il tempo, imposta la schermata di sospensione del telefono su un orologio e assicurati di avere sempre accesso a un orologio. Questo può aiutare il tuo orologio interno a diventare più preciso nel tempo. In questo modo puoi svolgere le attività necessarie (ovvero quelle più noiose) lasciando più spazio per le attività divertenti che preferiresti svolgere.

Trovare la tua passione

Se ti senti perso o annoiato a scuola, dedica un po' di tempo alle cose che ti interessano. Ciò può aiutarti a capire cosa ti fa sentire bene. Puoi anche provare a fare volontariato per alcuni programmi per vedere se qualcosa si adatta alle tue abilità e ti interessa. Fare attività a cui tieni può farti sentire più sicuro di te stesso, il che è sempre una vittoria.

Guadagnare Rispetto

Imparare a dare e guadagnare rispetto dai tuoi coetanei e dagli adulti della tua vita può portarti abbastanza lontano. Sebbene gli ormoni e lo sviluppo del cervello possano rendere l'autocontrollo un po' più impegnativo durante questo periodo, esercitati a prendere decisioni ponderate. Rende molto più facile andare d'accordo con le persone e ti fa risparmiare un sacco di energia.

Controllo Emotivo

Essere rispettosi significa pensare ai sentimenti degli altri e trattarli con gentilezza. Anche se è difficile da fare, prova a prendere unrespiro profondoe fai una pausa prima di rispondere agli altri, invece di reagire alle loro affermazioni. Immagina che un amico o un arcinemico ti abbia detto qualcosa che ti ha infastidito. Fai una pausa, fai un respiro e poi rispondi. A volte, quando rispondiamo immediatamente, lasciamo che le nostre emozioni abbiano la meglio su di noi. Inoltre è sempre meglio non lasciare che le persone maleducate ti vedano sudare.

Affidabilità

Mostra agli altri che puoi fidarti di te rimanendo fedele alla tua parola e seguendola. Ciò significa che se non sei in grado di fare ciò che hai detto che avresti fatto, informa le persone in anticipo. Puoi dire: 'Mi dispiace non poterti venire a prendere più tardi'. 'Ho completamente dimenticato che ho un appuntamento a cui andare dopo la scuola.' Le persone che sono traballanti tendono ad essere viste come meno affidabili, non qualcosa a cui vuoi che le persone associno il tuo nome. Nelle relazioni, essere affidabile può avvicinarti, sia che tu sia con gli amici o con la persona con cui stai uscendo.

Definendo gli obiettivi

La creazione di obiettivi concreti può aiutarti a mantenerti motivato e prepararti per compiti più difficili in futuro. Per mantenerti concentrato, rimani organizzato.

Seguendo attraverso

Per continuare, crea un elenco di attività in ordine di importanza. Puoi farlo sul tuo telefono o su un calendario. Successivamente, suddividi i tuoi obiettivi in ​​attività gestibili. Questo lo farà sembrare meno scoraggiante. Concediti delle meritate pause dopo aver lavorato sodo e trova qualche piccola ricompensa per te stesso. Pensa alle disavventure o agli errori come esperienze di apprendimento, invece di essere duro con te stesso.

Interazioni salutari

Imparare a interagire con le persone con cui potresti non essere d'accordo può aiutarti a esprimere il tuo punto di vista senza causare discussioni inutili. Quando sei in grado di comunicare in modo diretto e comprensivo, le relazioni possono diventare molto più divertenti e molto più facili da gestire.

Va bene chiedere aiuto

A volte è difficile chiedere aiuto. Se stai lottando, puoi dire: 'Mi chiedo se puoi aiutarmi con (problema di inserimento)'. Quando qualcuno di cui ti fidi ti dà consigli, lavora per essere unbuon ascoltatore. Ciò significa che comprendi appieno ciò che l'altra persona sta dicendo prima di rispondere e fai domande per chiarire argomenti o linguaggio confusi.

Gestire le interazioni scolastiche

A scuola, potresti incontrare insegnanti o personale amministrativo con cui hai difficoltà ad andare d'accordo. Per evitare di causare ulteriori attriti, cerca di rimanere calmo e sii premuroso su come scegli di parlare con loro. Ricorda che non puoi controllare il loro comportamento, solo il tuo. Se hai a che fare con una persona difficile a scuola, mantieni le tue interazioni brevi ed educate. In questo modo è meno probabile che tu abbia a che fare con una persona arrabbiata. Segui la politica della scuola, cerca di evitare di interagire con loro spesso e parla con la tua famiglia o con un membro del personale fidato se le interazioni diventano ostili.

Problemi familiari

Ci può essere molta tensione tra te e i tuoi familiari quando invecchi. Durante questo periodo, ti stai lentamente staccando e stai diventando un adulto indipendente. Questo normale processo può essere difficile da affrontare per i genitori e potresti avere più discussioni a casa. Per aiutare a diffondere i problemi, sii paziente e sappi che questa fase passerà.

Durante i momenti più accesi in cui senti emergere emozioni intense, dedica un po' di tempo a pensare a come puoi condividere con calma i tuoi pensieri con la tua famiglia. È molto più difficile cercare di discutere con qualcuno che è calmo invece di qualcuno che è super arrabbiato. Se una discussione sfugge di mano e ti senti sopraffatto, fagli sapere che devi fare una pausa per un po', ma vorresti continuare a parlare quando ti senti meno sopraffatto.

Connessione con i coetanei

I tuoi coetanei potrebbero sentirsi l'aspetto più importante della tua vita in questo momento e questo è del tutto normale. È un'ottima pratica per l'età adulta iniziare a esaminare le tue relazioni con i tuoi amici e identificare quelle che sono le più importanti per te. Trascorri del tempo con gli amici che sono solidali, gentili e comprensivi. Questi tendono ad essere gli amici che restano in giro anche se dopo la laurea andate tutti per la vostra strada.

Capire le tue emozioni

Le emozioni ti danno informazioni chiave su cosa sta succedendo nel tuo cervello e nel tuo corpo. Quando impari a identificare le tue emozioni, ti sarà più facile affrontare quelle che ti fanno stare male.

Gestire la rabbia

Per molti adolescenti,rabbiapuò essere un'emozione difficile da affrontare. Per aiutarti a superare i sentimenti di rabbia, prova a fare una corsa o a fare qualcosa di attivo per far uscire le emozioni dal tuo corpo. Puoi anche ascoltare musica rilassante. Assicurati di dormire a sufficienza la notte, poiché potresti aver bisogno di dormire un po' di più rispetto agli adulti e la mancanza di sonno può causare sbalzi d'umore e irritabilità intensa. Dedica un po' di tempo a capire cosa ti ha fatto arrabbiare in primo luogo e pensa alle soluzioni che puoi usare nel caso in cui questa situazione si ripresenti. È sempre un bene essere preparati!

Lavorare sull'ansia

Durante l'adolescenza si verificano molti cambiamenti fisici e mentali. Potresti provare ansia per le situazioni sociali, il tuo aspetto fisico e il tuo futuro. Per ridurre i sintomi dell'ansia, identifica le cause dei picchi di ansia. Pratica esercizi di respirazione profonda erilassamento muscolare progressivoper aiutarti a rimanere con i piedi per terra. Assicurati di riconoscere i tuoi successi, anche quelli che sembrano piccoli, invece di insistere sui tuoi fallimenti percepiti. Questo può aiutarti ad aumentare la tua sicurezza e ridurre l'ansia generale.

Dove altro trovare consigli?

È importante avere una persona fidata con cui parlare quando cerchi consigli. Questo può aiutarti nei momenti in cui ti senti arrabbiato, ansioso, triste o frustrato. Puoi chiedere consiglio a medici, familiari, insegnanti, allenatori e professionisti della salute mentale.

Buoni consigli per i ragazzi adolescenti

I tuoi adolescenti sono un momento emozionante per conoscere te stesso e comprendere meglio il tuo processo di pensiero. Prenditi questo tempo per fissare obiettivi, lavorare per migliorare le tue relazioni e trovare modi sani per prenderti cura di te stesso.